根據目前的資料來看，全球高血壓人數已經
突破10億
，而我國的高血壓形勢也不容樂觀，根據《中國居民慢性病及營養狀況2020》顯示，我國仍有
超過3億
的高血壓患者，且每年都有新增。
為了讓廣大人民群眾深刻意識到高血壓的危害，積極重視防治高血壓，衛生部將每年的10月8日定為全國高血壓日，剛過去不久的就是
全國第二十四個高血壓日
，今年的主題是
“血壓要知曉，降壓要達標”
。
在高血壓裡面，有4種類型要尤其重視
我們只知道高血壓，但其實高血壓本身也是有很多種類的，所以同樣是高血壓的兩個患者，可能一個可以得到有效控制，另一個就會引起心腦血管疾病，所以，對於一些高危的高血壓型別，我們不得不早做了解，主要可以劃分為以下4種。
第一種，H型高血壓
H型高血壓是佔了大多數的，我國確診的高血壓患者裡面，有75%都屬於這一型別，而H型高血壓患者最需要警惕的，就是
腦梗
，因為他們的腦梗風險比一般人高
出整整十倍
。
什麼是H型高血壓？這特指患者伴隨
高同型半胱氨酸血癥
的情況，這類高血壓患者體內往往會缺少一種物質——
葉酸
。
葉酸在人體內不僅僅是一種維生素，還是參與代謝的一種
關鍵酶
，如果體內葉酸充足，就能保證
同型半胱氨酸
的正常代謝，反之就會引起高同型半胱氨酸血癥，而H高血壓是
沒有辦法治癒
的，只能通過後期的葉酸補充，藥劑調節來穩定血壓。
第二種，無症狀高血壓
無症狀高血壓也是非常可怕的，因為患者並不會感覺到自己的身體有任何異常，還是跟個沒事人一樣該吃吃該喝喝，而這往往也會造成更嚴重的後果。之所以會有無症狀高血壓的出現，可能是由於患者本身的
器官、感知功能
出現了障礙，然後高血壓也會在不知不覺中越來越嚴重。
第三種，隱匿性高血壓
之前有一位60多歲的大爺，
一年之內腦梗發作了兩次
，幸虧兩次都有人在場，才及時送醫搶救回來。第一次腦梗發作的時候，沒意識到什麼不對勁，直到第二次發作，大爺才搞明白，是高血壓在搗鬼，但明明
白天都顯示血壓正常
，怎麼會凌晨突然發病呢？
這就是隱匿性高血壓了，意思就是患者在白天，上醫院測血壓，得出的血壓是正常的，但是回家之後再測，就會發現血液升高，
像是有一層偽裝
，能夠矇蔽我們，所以才叫它隱匿性高血壓。
3類人常患有隱匿性高血壓，包括：
①存在代謝性疾病的人
，比如糖尿病患者、高血脂患者；
②經常上夜班的人
，晝夜顛倒可能會影響血壓；
③有心腦血管疾病風險的人
，可能就是隱匿性高血壓在作祟，建議去做一個動態血壓監測。
第四種，晨起高血壓
這種情況和上面的隱匿性高血壓恰好相反，患者並非是在夜間血壓升高，反而是在早上起床的那段時間，血壓會有明顯的波動，也是在這一段時間內，容易出現
心跳加快、呼吸不暢、頭暈眼花
的情況，是出現腦卒中的高危時間段。
曾有研究顯示，有
40%的心梗
都是出現在早上的，所以晨起高血壓一定要予以關注。
面對不同的高血壓，給你一張“通用處方”
一）
起床不要急
，醒來以後再躺一小會兒，活動下手腳，促進血液流通，然後再慢慢起床，起床之後先喝一杯溫開水，補充水分沖刷腸胃；
二）
飲食多注意
，甜食燒烤等高熱量食物不要多吃，炒菜做飯少放油鹽糖，多吃清淡的果蔬，補充纖維素；
三）
運動之後要注意調節
，不能立刻坐下、躺下，要繼續走動，平復一下，然後不能喝冰水或者是直接洗冷水澡，等呼吸穩定之後再進行後續活動；
四）
秋冬季節注重預防保暖
，戴好圍脖、帽子，抵禦寒風，以免頭頸部的血壓上升；
五）
平時多釋放情緒
，學會調節情況，少生氣，少焦慮，多開懷大笑，多心平氣和。
總的來說，高血壓雖然是非常高發的一種疾病，但是也沒我們想象的那麼可怕，只要我們足夠了解、引起重視、積極調節，不管是什麼型別的高血壓，都是可以控制住的。