前兩天，26歲的小王因
腦出血
被送醫搶救。小王介紹，當時已經頭痛一個多星期，而且小王之前還有腦出血的病史。據悉，小王第一次腦出血發生在兩年前，也就是24歲。病因主要是長期熬夜，每天只睡4~5小時。
醫生提醒：目前腦出血患者平均年齡有
年輕化
的趨勢，由於長期的飲食不規律、熬夜等原因，導致本該如初升太陽一般朝氣蓬勃的年輕人也得了腦出血。
腦出血是什麼來頭？
腦出血又稱
腦溢血
，指的是原發性非外傷性的
腦實質出血
，是急診常見的惡疾，好發於50歲以上的患者。在心腦血管疾病中，腦出血的比例大概佔
20%~30%
。腦出血的好發於
大腦半球
，還有小部分患者發生在
小腦和腦幹
。
通常腦出血的
治療滿意度
主要和
送醫時效性
及
出血量
有關。
如果沒有及時治療，可能會危及生命。經過治療後，往往還可能遺留殘疾。
如果出血量小，患者後遺症一般表現為
癱瘓、頭暈、頭痛
或
肢體麻木
；出血量大，患者可能就會出現
意識障礙、休克、昏迷、腦疝形成
；面積過大，腦疝還會壓迫呼吸、心跳，導致
心跳、呼吸停止
。
哪類人群易得腦出血？
如果不注意預防，
各個年齡段
的人群都可能罹患腦出血。如果患者本身就具有高血壓，糖尿病，高血脂等慢性病的危險因素，說明血管壁更加薄弱，因此更要加強警惕。
慢性病的影響方面我們重點來說下
高血壓
。臨床上高血壓導致的腦出血症狀屢見不鮮。腦動脈接受到血管內部的長期壓力
，
可能引起血壓急劇上升。舉個栗子，如果不斷往氣球裡面打氣，最終的結局就是氣球爆炸。血管也一樣，不斷上升的血壓造成的最終結果就是血管壁破裂，引發腦出血。
高血壓患者如果加上情緒激動、精神緊張、過度勞累等因素的影響，患者的血壓往往會進一步升高，從而加速血管破裂。
此外，有以下幾類特徵的人群也易得腦出血。
01生活壓力大
現代人接受的
資訊量大
，生活和學習壓力也大，人們常常感到疲倦、頭痛和力不從心。殊不知，長期處於這種
亞健康
的狀態下也可能誘發腦出血。因為壓力大時腦血管迴圈不暢，就容易加重腦血管堵塞，增加血管內壓力。在情緒等各方面因素的綜合作用下，就可能誘發腦出血。
02長期應酬喝酒
酒桌文化與腦出血的發生息息相關，長期喝酒不僅容易造成肝功能損傷，還可能造成血壓升高，加速腦部血流，導致血管硬化，引發腦出血。高血壓和冠心病患者喝酒對心血管的負面影響尤甚。
03天氣因素
寒冷
也是腦出血的誘因之一。秋季隨著氣溫下降，寒冷時人體血管收縮，會影響血液流速，造成血壓異常，也會導致腦出血。某些疾病，如腦動脈瘤，以及部分先天腦血管發育畸形的人群，比平常人更容易發生腦出血，因此需要多加留意。
日常生活中如何預防腦出血？
01控制基礎疾病
比如高血壓、糖尿病、高血脂症、冠心病等基礎疾病都會導致腦出血的發生，是腦出血的潛在危險因素，因此控制這些疾病對腦出血有很好的預防效果。
02生活調理
生活調理主要講講飲食和睡眠方面。飲食上我們需要注意少吃
多鹽多油
的食物，多吃
蔬菜水果及粗糧
等。主動改正吸菸、飲酒、暴飲暴食等不良的生活習慣。睡眠應規律，儘量避免熬夜。
03積極鍛鍊
體育鍛煉也可以預防腦出血，建議大家可以適當做一些溫和的體育鍛煉，比如慢走、騎腳踏車、跳繩、爬樓梯等。
04心態調節
生活中我們要儘量避免大悲大喜，注重心態調節，學會放鬆心情。自主神經活動良好，才能保證人體各方面的指標平穩。
腦出血發作時如何急救？
腦出血屬於突發疾病，十分兇險，一旦發生後需要立即送患者到醫院治療。腦出血治療重點在於
早發現，早干預
。越早接受治療的患者治癒的可能性就越大。
此外，還需要注意的是，患者家屬需要注意保證患者的身體處於平躺的狀態，四肢不能運動。在患者無法完成動作的前提下，家屬需及時為患者清除口腔內的食物殘渣，以免堵塞呼吸道引起窒息。
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