拒絕疲勞駕駛,對自己負責,也讓家人放心

疲勞駕駛,一直是導致交通事故的重要因素之一,也是釀成死亡事故的最大“殺手”。

司機總心存僥倖,想著“再堅持開一會沒事的”,殊不知疲勞駕駛可能會導致嚴重的交通事故。

拒絕疲勞駕駛,對自己負責,也讓家人放心

公安交通管理部門依據《道路交通安全法實施條例》第六十二條第七款之規定:駕駛機動車不得有連續駕駛超過4小時未停車休息,或者停車休息時間少於20分鐘的行為,對違反法律規定的,公安交管部門可依法處罰。

連續駕駛普通機動車超過4小時未停車休息,或停車休息時間少於20分鐘的扣6分,罰200元;連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息,或停車休息時間少於20分鐘的扣12分,罰200元。

“夏至三庚數頭伏”,夏至後,天氣漸漸炎熱,人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡,存在一定的安全風險。隨著氣溫升高,人體的新陳代謝速度加快,更易感覺疲勞,因此,駕駛員在行車過程中更應注意防止疲勞駕駛。

對於駕駛員來說,防止疲勞駕駛,首先,要確保上路前一晚有足夠的睡眠;其次,在行車途中如感覺疲勞、睏倦,一定要立即前往就近的服務區或從就近出口下高速進行休息調整,切不可強打精神繼續駕駛。

拒絕疲勞駕駛,對自己負責,也讓家人放心

預防疲勞駕駛是保證行車安全的最有效途徑,可採取以下措施:

1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。

養成按時睡覺的好習慣,每天保持7~8小時的睡眠;睡前1。5~2小時不飲食,睡前1小時內不多飲水、不進行過度腦力工作;臥室內保持通風、清潔,床不宜太軟,被子不要過重、過暖,枕頭不宜過高。

2、養成良好的飲食習慣,提高身體素質。

膳食宜選擇易消化、營養價值高的食品;

多吃含維生素的食物,可以防止眼睛乾燥、疲勞、夜盲症的發生;

多吃纖維性食物,可以增強胃、腸的蠕動,防止便秘和痔瘡;

多吃含鈣量較高的食物,可以減輕駕駛中的焦慮和煩躁感;

吃七、八成飽為好,勿暴飲暴食;

儘量做到定時就餐,切忌飽一頓,飢一頓;

飲食應細軟,不要狼吞虎嚥,也不要只吃幹食,適量喝湯有助消化。

拒絕疲勞駕駛,對自己負責,也讓家人放心

3、科學的安排行車時間,注意勞逸結合。

科學、合理的安排行車時間和計劃,注意行車途中的休息;連續行車4小時,必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車,應由2人輪流駕駛,交替休息,每人駕駛時間應在2~4小時之間,儘量不在深夜駕駛。

4、注意合理安排自己的休息方式。

駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調整區域性疲勞部位的坐姿和深呼吸,以促進血液迴圈;最好在行駛一段時間後停車休息,下車活動腰、腿,放鬆全身肌肉,預防駕駛疲勞。

5、保持良好的工作環境。

行車中,保持駕駛室空氣暢通、溫度和溼度適宜,減少噪聲干擾。

6、採取純物理方法緩解疲勞。

使用腦心健預適應訓練儀,促進血液迴圈,緩解疲勞,提神醒腦,時刻保持大腦清醒,避免疲勞駕駛。

腦心健純物理方法避免疲勞駕駛

腦心健預適應訓練儀,由國家高新技術企業深圳市華盈泰醫療有限公司研發生產,透過間歇缺血訓練,輔助提高遠端器官缺血預適應能力。對肢體進行反覆的、短暫的、無創傷、無危害的缺血刺激,再灌輸迴流,激發人體免疫系統的應急機制,產生和釋放內源性保護物質(如:腺苷、緩激肽、一氧化氮等),這些物質參與保護心肌和能量代謝。

拒絕疲勞駕駛,對自己負責,也讓家人放心

使用腦心健預適應訓練儀做訓練,像給血管做運動,訓練一次相當於血液迴圈5km,很好的促進血液迴圈,改善微迴圈,增加人體代謝能力,排除有毒物質,增加機體免疫力和人體代償能力,對人體防禦機能,修復機能均有好處,純物理方法無副作用,安全有效緩解疲勞,減少疲勞駕駛帶來的危害。

司機長期久坐、少運動、喝水少、憋尿等,會使血液粘稠度變高,導致心腦血管問題,給身體帶來不良影響。

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腦心健預適應訓練儀,透過對人體自我防護能力的刺激,使人體產生一種對器官和組織缺血、缺氧性傷害的耐受力,對心腦血管尤其是冠心病、心肌損傷、腦梗等病症有良好的預防及康復治療作用,降低心腦血管不良事件發生率。一旦發生心梗、腦梗等重大問題,可以拓寬治療時間窗,也就是延長最佳急救時間。

腦心健也可提供未病預防、篩查預警、康復治療三階一體化健康雲管理服務。對心梗、腦梗、猝死等重大病症的預防、篩查、治療和康復有重大意義。

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