衰老對於女性朋友來說，也是一個所要經歷的過程，隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，面板狀態也會變差，這也說明自身正在慢慢的衰老。
對於一些過了45歲之後的女性來說，在日常飲食方面要注重適當的保養。
而在生活中也有一些女性，儘管五六十歲，但看上去依舊非常的年輕，其實這與平時飲食有著密切的聯絡，而且對於一些衰老過慢的女性而言，也是比較愛吃以下幾種食物，希望你也愛吃。
老得慢的女人，多半愛吃“5紫”“2白”“1紅”，面板或變細膩
“5紫”
1、紫茄子
像紫茄子，作為生活中常見的一種蔬菜，其中富含花青素，維生素E等抗氧化物質，能夠幫助起到美容抗衰老的功效，同時其中的維生素P還能夠保護血管，調節血壓，預防心血管疾病的問題產生。
2、葡萄
對於一些衰老過慢的女性來說也是比較愛吃葡萄的，像葡萄其中的抗氧化類黃酮以及花青素，就能夠幫助提高面板彈性，淡化皺紋色斑的問題產生。
而且還可以延緩肌膚衰老的速度，起到美容抗衰老的效果，所以女性常吃一些紫葡萄，有助面板變細膩，彰顯個人魅力。
3、紫薯
像紫薯這種食材，其中的膳食纖維含量是非常豐富的，能夠幫助加速脂肪燃燒起到減肥的效果。
而且其中的花青素以及硒元素，還能夠調節內分泌，幫助保養肌膚，提高面板的彈性，讓你面板變得更加緊緻，比同齡人更顯年輕。來越好，更加年輕。
4、紫甘藍
其實衰老過慢的女性，平時也可以嘗試以下紫甘藍，像這種紫甘藍中的花青素含量非常豐富，這也是一種極強的抗氧化物質，能夠幫助清除體內自由基，起到延緩衰老的效果。
而且還可以增強自身的抵抗力和免疫力，起到極強的養生功效，所以堅持使用的話，有處面板慢慢變好，讓你更具個人魅力。
5、紫皮洋蔥
像洋蔥這一種食物，其中富含前列腺素a能夠幫助提高血管彈性，保護血管的健康。
特別是一些紫皮洋蔥，其中的花青素物質也是非常高的，能夠幫助保養肌膚，提高面板的彈性，淡化皺紋色斑的問題產生，所以老得慢的女性也是比較愛吃的。
“2白”
1、銀耳
對於女性朋友來說，如果想保養肌膚的話，也可以常吃一些銀耳，銀耳具有“平民燕窩”的美譽，能夠幫助提高面板彈性，淡化皺紋的問題。
而且還可以幫助補充膠原蛋白，讓你的面板變得更加緊緻，讓你做個精緻女人。
2、百合
像百合這種食材，不僅具有清肺潤肺的功效，而且在美容護膚這方面也是有著顯著的效果。
特別是對於一些衰老過慢的女性來說，也是經常會喝一些百合泡水，能夠幫助保養肌膚，讓你的面板變得更加緊緻，讓你比同齡人更顯年輕。
“1紅”
1、西紅柿
像西紅柿這一種食材在保養肌膚這方面效果也是非常顯著的，而且其中的熱量相對較低，對於減肥性的女性來說也是非常適合的。
如果你堅持使用的話，能夠幫助保養肌膚，讓你的面板變得更加水嫩，而且也有利於保持好的身材，做個精緻女人。
所以衰老過慢的女性，在平時飲食方面一定要注重適當的調節，當然在日常生活中，要堅持運動，保證規律的作息，注重護膚防曬，有助面板變好顯年輕。