現在的網路資訊很發達，從各種“科普”中我們也瞭解到。尿酸一直處於比較高的狀態的話不僅是引發痛風那麼簡單，在一定程度上還很有可能進一步影響腎功能的正常執行，根據尿酸水平高度不同，會發展成不同程度的腎炎甚至是腎衰竭。
現在我們是越吃越好了，所以大多人的尿酸水平都很高，尤其是越來越多的年輕人因為不規律的飲食造成高尿酸，這時候就會比較擔心會對腎臟有所損傷。我為大家總結了一些尿酸高影響腎臟的3個異常表現，大家可以進行參考對照，如果沒有的話，可能就說明了尿酸是控制得不錯的，需要繼續堅持。
尿酸高，腎可能被“牽連”，會出現3異常，若沒有，尿酸控制得還不錯
【1】腳的異常
腳是連線我們腎經的重要部位，如果腎功能出現一些問題，透過觀察腳的狀況也可以瞭解到腎臟的狀況。如果尿酸高導致腎損傷，平時可以注意觀察自己走路時候是否有受力不均或小腳趾是否乾癟變形，如果存在這樣的問題，就要警惕腎功能受到了影響，腎氣有所流失造成的。
【2】關節的異常
如果體內尿酸水平長期過高，伴隨血液流通到關節和軟骨中，形成晶體沉積就會出現關節腫痛的狀況，這通常也是痛風的徵兆，也伴隨這腎功能下滑，無法及時排出尿酸的問題。
【3】尿液的異常
尿液是反應腎臟功能是否正常的典型指標之一，當尿酸過高，影響腎臟，尿液就會呈現出深褐色或紅棕色的異常狀態，並且還會伴有久不消散的小泡沫和難聞的以異味。這主要就是尿酸鹽結晶進入腎小管導致了阻塞情況發生。
要想降低尿酸，要謹記喝“3水”吃“2瓜”
【喝2水】
1。木丹甘葛煮水
木丹甘葛
，也就是我國常見的400種中藥中的兩種——梔子和葛根。這兩種均屬於“藥食同用”的天然小植物，藥用價值十分高，很早就被錄入了《藥典》當中。
木丹甘葛用其泡水過放入砂鍋加入適量清水熬煮，其中含有的
豐富的生物鹼、苷類物質以及黃酮、礦物質
，均可利尿消腫，協助溶解尿酸鹽結晶和抑制晶體的析出，緩解或預防痛風的發作。
經過現代醫學研究發現，
桑葉、玉米鬚、百合和菊苣
同樣有和木丹甘葛一樣的降低尿酸的有效成分，有條件的話可以6者搭配。
2。蘇打水
尿酸濃度需要弱鹼性的水來進行中和以及稀釋，日常喝點弱鹼性蘇打水是很好的選擇。本身多喝水就能幫助促進尿液的排洩量，蘇打水會比白開水來得更有效。
【吃1瓜】
冬瓜是含糖量極低但水分很高的蔬菜，很適合不能大量攝入果糖的患者和人群，尤其是糖尿病和高尿酸血癥患者。值得注意的是，冬瓜最好是不削皮，帶皮吃，因為很多人不瞭解的是，冬瓜皮相對於冬瓜肉來講，膳食纖維更為豐富。
並且，冬瓜豐富的水分也能促進人體排尿，尿酸高的人常吃，有利於排除掉多餘的尿酸。切忌：濃肉湯屬於高嘌呤，萬萬不可加入冬瓜進行烹煮，這樣只會使尿酸越來越“飆升”。
結語：
最後還是建議大家在多喝“2水”多吃“1瓜”之餘還要在生活中嚴格控制自己的高嘌呤飲食，一些含有高嘌呤的食物能不吃就不要再吃了，還要適量做些溫和的運動，比如散散步，做做瑜伽等等，對促進血液迴圈和提升免疫都很有幫助。