銀屑病俗稱牛皮癬，是一種慢性、炎症性、複發性、系統性頑固面板疾病。老百姓常說的“免疫力”是指人體免疫系統對病原體的防禦能力。牛皮癬和免疫力有哪些微妙的關係呢？
銀屑病發病與免疫力的微妙關係
人們對銀屑病的免疫異常認知已久，早在上個世紀七十年代，科學家們就從銀屑病患者皮損處發現了免疫細胞的浸潤。近年來，大量的資料進一步證實，免疫異常是銀屑病重要的發病機制之一。其不僅與先天性免疫有關，而且與獲得性免疫系統，尤其是T細胞有重要關聯。因此，銀屑病也被認為是一種T細胞介導的自身免疫性面板病。
以往關於銀屑病的研究均證實：鏈球菌、表淺真菌等感染會誘發或加重銀屑病。那麼增強免疫力是否會加重自身免疫性疾病？在免疫力較強的人群中，自身免疫性疾病的發病率是否會增高？目前並沒有研究能證明這一點。
因此，對於銀屑病患者來說，免疫力過低易發生感染從而誘發或加重銀屑病，免疫力過高則有可能引起更多對自身細胞的錯誤攻擊，保持平衡的免疫狀態，或許才是對銀屑病患者最有益的。
免疫力應維持平衡狀態
需要提醒的是，很多人為了防病、治病一味追求“增強免疫力”。事實上，並非所有病症的產生都是因為免疫系統“弱”，有時恰恰是因為它的“強”。比如活化的免疫細胞釋放大量的細胞因子，這些細胞因子又募集更多的免疫細胞，形成“細胞因子風暴”，導致組織器官嚴重損傷。因此，免疫力應該保持在一個平衡的狀態。
“免疫系統是抵禦病毒的屏障，但並非堅不可摧。”除了因年齡增長帶來不可避免的免疫功能衰退外，病原體感染、使用免疫抑制劑，以及患有肝硬化、糖尿病、惡性腫瘤和血液系統疾病等，都會影響免疫系統功能。
此外，作息不規律、飲食不均衡、情緒低落也會使免疫系統失衡。免疫力下降初期往往不易察覺，其主要後果是人體更容易受到病原體的侵害，因此更要注意做好自身防護措施。
六件事護好免疫力
1、防寒保暖
開始進入秋冬季節氣溫起伏大，部分人免疫系統不穩定，易引發疾病，建議開窗通風時避免直吹，尤其是老人和孩子。如果要出門，應提前查詢天氣情況，做好防寒保暖。
在正常的體溫範圍內，存在體溫越高免疫力越強的現象。這是因為，體溫高有利啟用人體內更多的免疫細胞，從而能更好地殲滅入侵的病原微生物。
2、管好慢病
有基礎疾病者免疫力較差，一定要遵醫囑治療，控制好病情，不讓銀屑病有可乘之機。
需要提醒的是：銀屑病屬於慢性病範疇，在治療的時候不要著急，遵循慢病慢治的規律，患者應樹立正確就醫觀！採用“中醫慢治”對於銀屑病治療效果更佳！
針對兒童和老年銀屑病患者，家屬要提高警惕，一旦發現病情或者有反覆的徵兆，要及時就醫。
3、營養均衡
免疫系統運作需要充足的熱量和營養，銀屑病患者可適當增加禽、肉、蛋、奶、豆等含優質蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬果，保證充足的維生素和礦物質。
但要注意清淡、易消化，不可過度節食，也不要大吃大喝，平衡膳食最重要。
4、適度鍛鍊
運動有助提高心肺功能，科學研究表明，長期適量運動能保護機體免疫力，降低各種細菌病毒入侵的風險。
銀屑病患者不要臨時抱佛腳進行高強度運動，以免使免疫系統紊亂。堅持習慣性鍛鍊，更利於免疫系統的穩定。
5、作息規律
熬夜會擾亂人體生物鐘，影響免疫系統的反應能力和防禦能力。
建議銀屑病患者保持作息規律，每天睡7~8小時，有助保持免疫系統的固有節律，減少發生機體紊亂的風險，降低銀屑病的發生機率。
6、穩定情緒
美國斯坦福大學研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。
銀屑病患病或治療時期，建議保持愉悅的心情，
尤其是青少年和老年患者，不要過度焦慮，可以透過運動、讀書、與朋友打電話聊天等方式轉移注意力，減輕心理壓力。
運城夏敏銀屑病專科醫院的專家提醒廣大患者：雖然一些藥可調節免疫，但老百姓不能擅自使用，應聽從醫生建議。目前尚無特效藥提升或維持免疫系統，關於銀屑病患者維持免疫力平衡的方式，可以透過以上飲食、運動、規律作息等方式，這屬於一個“慢工程”需慢慢調節，才會使身體達到一個平衡穩定的狀態，更利於病情穩定！
使免疫力維持在一個平衡狀態，或可預防銀屑病的發生。但要達到控制病情，使銀屑病能夠得到更有效治療，還是要透過規範系統的診療方式。