秋季氣溫時高時低，如果不做好保護措施的話，很容易患上流感的。尤其是身體虛弱的人，只要措施不到位，分分鐘被流感盯上。
那麼秋季如何預防流感呢？
這幾招非常實用，來了解一下，並且要做到，讓你的身體免受疾病困擾。
開窗通風
現在天氣漸冷，尤其是晚上的時候，為了睡覺的時候不著涼，很多人習慣睡前關窗戶。經過過了一晚上的呼吸，再加上房間空氣不流通，從而造成房間空氣很差，很容易滋生細菌的，容易患流感。對此，建議早上醒來，下床了以後要先將窗戶開啟通風，這樣子室內的空氣才能流通，確保空氣清新，呼吸新鮮的空氣，能夠將肺臟中的渾濁肺氣撥出去，吸收新鮮的空氣滋養肺臟，增強肺臟功能，從而減少患上流感的機率。
正確洗臉
早上起床了以後，先用冷水沖洗你的臉部，之後再用熱水沖洗臉部。採用這種冷熱水交換著洗臉的方法，能夠刺激臉部的面板血管，幫助改善你的臉部面板的血液迴圈，從而增強免疫功能。另外，洗完臉了，如果有時間的話，可以裝一杯開水，然後閉上眼睛，將臉湊到杯子上方，讓臉部吸收水蒸氣，幫助你滋養面板，讓你的面板更嫩更滑。
強健身體
現在正值秋高氣爽的天氣，多多運動才能保健身體。因為運動能夠活絡氣血，疏通脈絡，讓氣血迴圈加快，從而讓各大器官更快獲得營養的支撐，並且促進身體的新陳代謝，增強身體素質，提高身體對疾病的對抗能力。對此，建議每天堅持運動一個小時，若是能堅持每天跑步、跳繩之類的話，能夠為你的身體增加耐寒性，從而更不怕冷，降低患上流感的機率。
注意保暖
患上流感除了是因為身體弱之外，還有可能是因為穿的太少了。要知道現在天氣變冷了，如果穿得太少的話，很容易著涼的，一旦著涼變嚴重的話，流感也就隨之而來了。