鄰居家有個很可愛的女娃，小名叫果果，很討人喜歡，半年前見到果果發現這小孩病懨懨的，面色蠟黃，還不長個，身高足足比同齡人矮了半個頭。
父母都很疑惑，經常給孩子吃大魚大肉，都很有營養，為什麼還是不長個呢？而且小孩還經常生病，天氣稍微變化一點就會感冒咳嗽。
父母帶去醫院檢查發現孩子有嚴重的積食，導致身體無法吸收營養，才會不長個，這可把父母急壞了。
醫生告訴家長要注意小孩飲食，多吃一些易消化，有助於長身高的食物，回到家父母謹遵醫生囑咐，不出半年，果果身高長了很多，也沒有積食了。
醫生：4種食物容易導致積食，不要常給小孩吃
1、鹹菜
現在很多家長都比較忙，經常沒有時間給孩子做飯，有很多家長會給孩子提前準備一些鹹菜和粥，讓孩子吃。
但是鹹菜既沒有營養，鹽分又高，經常吃會傷害孩子脾胃，使得脾胃越來越虛弱，容易導致積食。
2、油炸食物
油炸食物裡面含有很多的油脂以及脂肪，還難以消化，不適合小孩經常吃，因為小孩腸胃功能本身就還沒有完善。
若是經常吃一些脂肪含量高且難以消化的食物會加重消化負擔，導致小孩腸胃損傷，久而久之會出現積食。
3、大魚大肉
家長們總覺得大魚大肉食物營養豐富，但它並不適合小孩的脾胃，雖然大魚大肉確實有一定的營養物質，但是油脂也很多。
孩子消化功能本來就弱，若是經常吃油脂過高的食物，會消化不了，最後導致積食產生，使得小孩發育遲緩。
4、膨化零食
生活中零食很多小孩都喜歡，例如一些薯條、薯片、鍋巴之類是食物，但是這種食物都屬於膨化零食。
不僅沒有營養，還會加重小孩腸胃負擔，家長們一定不能讓小孩經常食用，否則會導致出現積食，營養小孩生長髮育。
小孩若出現這3種症狀，很可能是出現積食了，家長們要注意
1、舌苔變厚
健康的小孩面色紅潤，舌頭面有乾溼溼重的薄苔，若是有積食，舌苔就會變得又厚又白，且鼻翼兩側會發青。
若是出現這種情況，十有八九就是積食，一定要重視，及時帶孩子檢查並進行調理。
2、腹脹、便秘
小孩肚子總是鼓鼓的，還出現了便秘的情況，這很可能是積食導致的，因為孩子胃裡面的食物不消化，會堆積在腸胃裡面。
要是家長們發現這種情況一定要重視，及時調整孩子的飲食，適當吃一些有助於消化的食物。
3、免疫力低下
小孩出現積食會使得身體營養物質缺乏，導致小孩免疫力特別低，經常生病，影響身體健康。
例如小孩會出現反覆感冒的情況，或者天氣稍微有點變化就會生病，若是有這種情況要及時調理。
醫生直言：3種食物易消化，是身高“助長劑”，可常吃
1、魚肉
魚肉脂肪比較低，且含有很多蛋白質，肉質細膩，易消化，適當吃一些對於小孩生長髮育有一定的幫助。
另外給小孩吃魚肉的時候最好選擇哪種沒有刺的魚，例如：三文魚、鱸魚等都比較適合小朋友食用。
2、營養素
孩子的胃腸道功能比較弱，只進行飲食調理是不夠的，醫生建議補充1鈣來調節腸胃功能，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時其中含有的大量鈣質也可促進骨骼發育，防止孩子營養不良，另外也能夠增強孩子的免疫力，孩子不感冒、不發燒，身體素質更好。
3、牛奶
牛奶中含有較高的鈣元素，每天早晨喝一杯牛奶在一定程度上有助於小孩骨骼發育，並且牛奶是一種流食，極易消化，不會給小孩腸胃增加負擔。