炎炎夏天,建議中老年人:要常吃這5款零食,營養清淡消暑熱

進入三伏天后,氣壓低溫度高,空氣越來越悶熱。很多年輕人都開始食慾不振,更別提體質較弱的中老年人。胃口不佳的時候,各種小零食就派上用場。每天吃一點,既能促進食慾,還能補充營養,避免夏天能量消耗過大,損傷身體。

炎炎夏天,建議中老年人:要常吃這5款零食,營養清淡消暑熱

其實,中老年人不管是飯食還是零食都要以清淡好消化為主,下面給大家分享5款適合中老年人夏天吃的美食,一起來一飽口福吧!

1、七度方五黑糕

夏天很多中老年人飯量驟減,過個夏天人能瘦一圈,身體自然變得虛弱。因此在選擇零食上,營養是第一位的,其次還要好吃不油膩。

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七度方五黑糕包含黑米、黑芝麻、黑枸杞等多種天然食材,膳食營養更加全面它的食材都經過九蒸九曬的處理方式,研磨成細膩的粉末後再做成糕點。五黑糕選用的是蜂蜜調味,口味清淡不容易反酸,更適合中老年人消化和吸收。

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方塊狀的七度方五黑糕裝在透明的亞克力罐子裡,隨吃隨取,還不用擔心受潮變質。入口黑芝麻的香味很濃郁,但是沒有顆粒感,粉質細膩耐嚼。

當作

三餐中的輔食也很不錯,營養又美味。

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七度方五黑糕官方正品旗艦店

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2、紅糖涼糕

炎炎夏日,大家都想吃點冷飲解解暑。中老年人吃不寒涼的冷飲,不妨

隔三岔五

吃點紅糖涼糕。既沒有那麼寒涼,又足夠爽口消暑。

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涼糕的主料就是大米、糯米等糧食,頂飽又營養。但自己製作非常耗時,可以購買成品的紅糖涼糕。採用真空包裝。沒有任何多餘成分,老人吃著更安心。

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每盒涼糕中都帶有一袋紅糖,吃的時候澆在上面,既能增加涼糕的甜味,又能中和寒涼。吃起來軟軟彈彈,就像在吃果凍,又比果凍稍微綿軟一點,符合中老年人口感。

3、三川歸酸棗仁丸

戶外氣溫太高,三伏天大家出門的時間明顯減少,既然手腳閒著,嘴巴就總想動一動吃點零食。那不妨吃個三川歸酸棗仁丸,酸酸甜甜地緩解嘴巴的寡淡,還能促進食慾。

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酸棗仁本身酸澀,於是在製作過程中加入龍眼、蓮子、冰糖和蜂蜜等多種食材中和酸澀味。然後經過手工揉搓,製成光滑的三川歸酸棗仁丸,吃起來軟糯香甜,嚼勁十足,讓人“

愛不釋口”

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每個三川歸酸棗仁丸都是金色的錫箔紙獨立包裝,乾淨衛生。吃的時候還不髒手。開啟錫箔紙就能聞到淡淡的酸棗仁香味,大自然的清香總是能讓人心情更加平和。每天吃兩個,緩解煩躁的心情,輕鬆過夏天。

4、椰香薄餅

酷暑天氣總讓人想到南國的椰子,悶熱的天氣椰子味的美食似乎更能開啟人的胃口。每年夏天家裡都要囤一些椰香薄餅,酥脆好吃不甜膩,想想就要流口水。

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新鮮椰汁加入麵粉中和麵,沒有新增一滴水和糖做成的餅乾。還撒上薄薄一層椰蓉,增加餅乾的層次。每一口餅乾都充滿原汁原味的椰香。

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餅乾太過酥脆,因此採用獨立小袋包裝,既能防止受潮,吃的時候也不容易掉渣。餅乾層次豐富,每一層都很薄,入口一抿就化,牙口不好的老年人也能放心吃。

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春光食品 海南特產 椰香薄餅 原味 105g*4/盒 椰子餅乾 休閒零食

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5、三川歸黑豆漿粉

三伏天大家的出汗量比較大,會流失大量的水分和營養。不想喝白開水的時候不妨來一杯黑豆漿,水分和營養同時補充。黑豆研磨成的豆漿膳食營養均衡,更適合中老年人夏天食用。

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而且三川歸黑豆漿粉中除黑豆外,還搭配適量的黑米,不僅口感更好,營養翻倍,還能增強豆漿的飽腹感。加入適量的麥芽糖醇增加甜味,不能吃糖的中老年人也能安心喝。

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三川歸黑豆漿粉無新增早餐豆粉衝飲沖泡速溶食品

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此外,三川歸黑豆漿粉沖泡很簡單,加入適量的溫水輕輕攪拌即可。豆香味瞬間迎面撲來,濃郁又醇厚。喝起來沒有任何顆粒感,清爽絲滑,香味在嘴巴里回味悠長。為身體補充能量,三伏天也能腿腳

有勁

精神棒。

適合中老年人吃的美食分享到這裡就結束,今年夏天極端高溫天氣比較多,一定要注意營養補充。養護好身體才是根本,願大家順順利利度過三伏天。

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