寶寶吃DHA核桃油有什麼好處?5大好處,5種吃法寶媽們應該知道

核桃富含豐富的營養,對寶寶的大腦和身體發育,以及骨骼發育有很大的好處,越來越多的寶媽為寶寶選擇食用寶寶核桃油,但是如何正確的認識寶寶核桃油?寶寶核桃油的功用以及正確的食用DHA核桃油呢兒?今天一果帶大家認識一下吧?

寶寶吃DHA核桃油有什麼好處?5大好處,5種吃法寶媽們應該知道

◇ 什麼是DHA核桃油 ◇

DHA核桃油是採用優質核桃仁為原料,低溫冷榨而成的油。屬於可食用油,並採用國際領先的工藝製取出來的天然果油汁。在國際市場上,核桃油被譽為“東方橄欖油”,專為3個月至3歲嬰幼兒研製的一種營養品。堅持“13份核桃1份油”原則,保留核桃的大部分精華,含多種天然維生素、微量元素及人體所需脂肪酸:Ω-6亞油酸、Ω-3亞麻酸,其不飽和脂肪酸達92%以,對寶寶的健康發育有很大的作用。

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DHA核桃油的好處 ◇

1。促進大腦發育

含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質。α-亞麻酸和亞油酸是人體必須但不能自行合成只能從食物中攝取的脂肪酸,同時他也是是腦黃金DHA和ARA的前體物質,含量接近母乳,極易被吸收,並在嬰兒體內分別轉化為DHA和ARA;而磷脂是組成大腦和神經細胞必不可少的成分,承擔傳達資訊的重任,對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。

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2。促進記憶力發育

DHA核桃油能幫助寶寶記憶力的發展,突觸是控制資訊傳遞的關鍵部位,由突觸膜和間隙組成。控制資訊傳遞的腦細胞,突觸等神經組織的功能決定著人的記憶,思維能力,突觸越發達則資訊傳遞的速度越快,人的記憶和思維能力也就越好。

3。視力

DHA 不僅對寶寶大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用,可以預防近視和改善視力;同時核桃油內所含的維生素A可促進眼內感光色素的形成,能夠有效防止夜盲症和視力減退。

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4。營養均衡

HAD核桃油除了含有豐富的不飽和脂肪酸外,還含有多種天然維生素——維生素A、D、E、F、K、胡蘿蔔素等脂溶性維生素和礦物質,能夠幫助寶寶均衡發育,快樂成長。

5。其他諸多好處

核桃油適合6個月後添加了輔食的寶寶,原料是核桃仁,DHA核桃油中含有大量不飽和脂肪酸,亞油酸、亞麻酸,富含天然VA、VD等營養物質,可以給寶寶的大腦、骨骼和牙齒等發育提供必要營養,還可以讓寶寶的頭髮烏黑,並且酸度≤0。5,口感清淡無味,特別適合寶寶嬌嫩的腸胃。

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◇ 嬰幼兒食用DHA核桃油的方法 ◇

DHA核桃油怎麼吃最營養?DHA核桃油不單單是可以用來給寶寶做輔食,全家人都可以吃。

嬰幼兒食用核桃油的方法非常簡單,媽媽們可以新增在麵條、粥等輔食中給寶寶食用,也可以用於寶寶菜餚的烹調。要注意的是,儘量低溫烹調,因為核桃油含有大量的不飽和脂肪酸,在高溫下容易產生較多的自由基,不利於寶寶的身體健康。所以小編推薦,核桃油直接新增在寶寶輔食中更輕鬆方便。

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1、烹飪

:與其它食用油混合烹調。注意不要用大火,溫度控制在160 度以下,即油八成熱即可;

2、涼拌食用

:直接在滴入菜餚中攪拌即可;

3、加入飲品中

:如加入在牛奶、酸奶、果汁中一起食用;

4、新增在輔食中

:如滴幾滴在做好的湯、面、米粉、米粥、糕點中,蒸米飯的時候放2滴核桃油也會更加美味;

5、蘸食

:作為用餐時的輔料。

寶寶吃DHA核桃油的注意事項一般來說,最安全的食用標準是:

6-12個月寶寶,1-2ML/天

1-2歲寶寶,3-5ML/天

2歲以上,5-8ML/天

寶寶吃DHA核桃油有什麼好處?5大好處,5種吃法寶媽們應該知道

與大多數食用油一樣,DHA核桃油也會產生較多的熱量,所以並不是吃的越多越好。對於1-2歲的寶寶而言,每天5ml左右就足夠了。而1歲齡以內的寶寶,每天只需要滴兩到三滴在輔食中就可以了。寶媽們還可以根據寶寶自身情況和其他油脂的新增情況進行適量的增減。

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◇ 溫馨提示 ◇

1、有便秘現象的寶寶可早上空腹生吃根據年齡由少到多。給寶寶直接生吃,需要早上吃牛奶前喂。剛開始三天建議每天取1ML左右,觀察寶寶是否適應。再根據年齡逐漸增加。

2、空腹生吃最多5ML即可開蓋後每次食用完須密封冷藏避免光線直射,2個月內用完。

3、DHA核桃油含天然植物性維生素A、D成分,按推薦食用可減少魚肝油的服用量。

4、核桃油中的亞油酸及亞麻酸具有消炎及預防緩解溼疹皮炎等作用,患有溼疹的寶寶進食適量純天然製作的DHA核桃油也是有好處的。

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TAG: 核桃油寶寶DHA食用輔食