夏天來了，可以吃些水果來解暑降溫，那麼都有什麼水果比較適合呢？
番茄，含有豐富的維生素，不要以為番茄只是蔬菜，其實番茄也是一種水果；西瓜，中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。
主食材：獼猴桃、蘋果、聖女果、梨子、草莓、芒果、魔芋粉。
做法
將水果清洗乾淨，獼猴桃去皮切丁，蘋果切丁，聖女果切片，草莓切丁，芒果去皮切丁；
鍋中加水，燒熱後倒入魔芋粉；
攪拌均勻後關火放涼，放入冷藏中；
加入水果丁即可（還可以加入幾顆冰塊）。
這裡需要的水果因人而異，喜歡什麼加什麼，還可以將水果和魔芋粉一起熬煮，做一杯果汁，都有不同的變化，全靠個人的選擇。