每週吃1次，潤膚明目又通便，臉色紅潤自然美導語：有句話說，“女人妝的漂亮，不如養的美麗”良好的生活習慣和飲食保養，堅持下去你會發現驚喜會跟緊你的！
夏天，真是一個令人矛盾的季節！因為夏天可以遊山玩水，又可以穿那些清涼漂亮衣服裙子！但是又因為酷熱的溫度和強烈的紫外線而煩惱！頭頂的太陽公公不斷的照耀著熱量，生怕被太陽一不小心把自己看黑，弄花了妝！即使躲著它老人家，心中和肺部也是一頓燥熱煩悶，同時胃口都變的不美麗了！
不僅如此，還要面對既想瘦身又想吃好吃的！現在的許多少女到中年美婦都注重飲食保養，一份脂肪熱量低的，有助於改善身體和美容功效，同時又好吃的！都是女人都熱衷尋找的物件！
要說這甜品中的草莓醬還真是好東西，它的維生素含量較高，是蘋果和葡萄的7倍以上！還具有改善便秘，保護視力和護膚美容的小功效！而山藥想必許多人都很瞭解一些，它味甘而潤，巧的是也具有緩解便秘，明目、益肺和延緩衰老等功效！可以說兩者搭配確實般配。
這不！本次就給大家推薦一道“草莓醬拌山藥”！說到底還是女人瞭解女人呀！這道清爽的甜品是老婆和閨蜜搗鼓的！借花獻佛分享給大家，很是簡單。
【草莓醬拌山藥】
食材：二斤新鮮草莓、白砂糖、鐵棍山藥、玉米一個
做法：1、水裡加點鹽拌勻，草莓放進去浸泡5分鐘，再清水沖洗乾淨，然後將草莓根部去掉，瀝乾水分切成兩半
2、把草莓和白砂糖放進鍋中，先開大火煮，草莓和糖遇熱會快速出湯的！隨後轉小火慢慢熬煮。汁會也會越來越粘稠，此時需要更勤快的攪拌，越到最後越得不停攪拌，即使不粘鍋也得拌，因為水分蒸發後只剩果膠和糖份，所以會粘鍋底的。
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3、最後步驟依然是繼續攪拌熬呀熬，大約10分鐘，熬成下圖中濃稠的果醬狀並且醬汁冒泡四濺就可以關火了。糖量隨著自己的酸甜感來加，老婆她們比較喜歡偏酸一些的。
4，草莓醬這一步就完成了，涼透後，找來密無油無水密封性好的玻璃容易裝好！然後放冰箱冷藏，稍後取一些備用！要記得：每次取用時用無水無油的勺子取，不然很容易壞掉的哦！
小貼士：
家中有麥芽糖也可以放，能使粘稠度更濃一些！另外許多人說保質期儲存好可以到三個月！既然是家中常用，不如勤做少取！何必儲存那麼長時間，又不是醃菜你說呢？儘量做一回，在一個星期左右用完。畢竟是自制天然零新增的，吃個新鮮。
5、繼續下一環節，“鐵棍山藥”細長猶如一根生鏽的鐵棍一樣，超市經常可見，把它去皮，洗淨。
6、鍋中多加點清水，把山藥和一根玉米放進去，少加點鹽，開大火煮開後，轉成中火煮10分鐘即可。
最後一步：取出煮好的山藥晾涼後，修飾一下邊角成方形擺盤，再澆上冰鎮好的草莓醬，鮮甜脆爽的感覺來啦！額，在撒上一點點白芝麻就更完美了，可惜用完了，就這樣也挺好！
自制的草莓醬，入口甜蜜，並且果香猶在，口感輕盈不膩，絕非普通市售果醬可比的。最重要的是，這種天然食材，製作出來的零新增劑果醬健康度無憂！
用濃濃的草莓醬，拌甘潤脆口的山藥，是開啟一天裡最甜美的味道。那種被酸酸甜甜滿足的滋味兒，還伴著絲絲涼爽，會讓人頃刻間擁有無限輕鬆的愉悅心情！
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