胃是人體很重要的一個器官，如果胃部出了問題，一些營養物質不能完全被吸收，身體的各項機能也會下降。胃病種類繁多，原因也有多種，症狀表現也多。 經常不吃早餐對身體很不好，容易患低血糖、膽結石等。所以養胃是一個大問題，那麼怎麼樣來養胃呢？接下來，小編就給大家普及一下，怎樣才能夠保護好我們的胃。
1、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。生冷刺激的食物容易刺激胃部，容易使患者產生腹瀉或者消化道炎症等疾病。刺激性的食物除了辛辣還有酸、苦、甜和鹹，還有一個冰，這類的食物要少吃。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱為“水果之王”，可以證它的功效也是很大的，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。所以，希望胃不好的朋友們少吃獼猴桃，也是為了我們的健康著想嘛！
3、咖啡
很多人有喝咖啡的習慣，但是胃不好的人就要注意了，咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸，含咖啡因的飲料也要少喝。
4、巧克力
大量食用巧克力會帶來多餘的熱量，但是也會帶來的難受刺激。這是因為巧克力會使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。
在有胃病的情況下控制纖維含量高以及易產氣的蔬菜如：芹菜、韭菜、生蘿蔔、芥藍、竹筍以及洋蔥等。這些食物對胃會有很大的幫助，一起看看吧！
1、清淡的粥
胃病患者要以清淡的飲食為主，多吃一些清淡的粥，有助於腸胃的調養，但需注意的是儘量避免一些對腸胃刺激的粥，避免過鹹的粥。
2、包心菜
包心菜具有大量的維生素C，有促進潰瘍癒合的作用，含有的維生素具有保護胃黏膜的作用，對於胃火有很好的治療效果。
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