美容養顏飲品，在家制作山藥小米花生豆漿，好喝又美味
豆漿是我們餐桌上比較常見的一種早餐，無論是搭配著油條還是包子都非常合適。豆漿中的營養成分比較多，其中含有大量的蛋白質和營養成分，食用之後可以補充人體缺少的能量。豆漿的口感醇香，帶著濃郁的豆子香味，可以起到美容養顏的作用。如果喜歡喝豆漿，那麼今天製作的這道香濃可口的山藥小米花生豆漿，大家應該會更加的喜歡。
小米中含有大量的膳食纖維，不僅可口美味，而且充滿營養，身體不好的時候，大多都會食用小米粥來進行滋補
；山藥中含有大量的膳食纖維，
食用之後可以起到潤腸通便的效果；
花生屬於穀類中的一種，
不僅口感醇香，而且營養價值高
，搭配在一起打成汁食用，能夠讓身體增加健康。
如果早上不知道吃什麼的時候，不如嘗試著自己製作一些豆漿，濃郁可口又鮮香四溢，喝起來的口感十分醇厚。早上沒有時間做早飯，一杯豆漿就可以補充身體一天需要的營養成分。大家不妨動手製作一下， 開啟元氣滿滿的一天！
【菜名】：山藥小米花生豆漿
【所需食材】：
山藥適量、花生適量、黃豆適量、小米適量、純淨水適量。
【烹飪過程】：
1、將所有的食材準備好，將它們擺放在一旁備用即可。
2、將準備好的山藥去皮之後切成薄片，然後將小米清洗乾淨，將花生和黃豆清洗乾淨之後，放置一旁備用，黃豆需要提前泡製一下，這樣可以讓打出來的豆漿更加可口。
3、將準備好的山藥放入榨汁機或者豆漿機中。
4、黃豆需要提前泡製，要不然太硬的話不能打成汁，將黃豆也放入榨汁機中。
5、準備好的花生最好去皮，如果不去皮一會兒榨汁之後要過濾一下。
6、將浸泡1個小時左右的小米放入榨汁機或者豆漿機中。
7、加入適量的純淨水，可以多放入一些，這樣可以讓豆漿的口感清淡一些。
8、榨汁機或者豆漿機蓋上蓋子，製作一下，家裡有什麼機器就可以使用什麼機器。將製作好的豆漿倒入杯子中，就可以食用了。如果喜歡口感甜一些，可以在其中加入一些白砂糖，增加口感和味道。
【烹飪竅門】：
1、除了山藥之外，還可以加入自己喜歡吃的其他食材。不過這些穀物都需要提前浸泡，花生最好打成汁之前去皮，這樣口感會更好。
2、可以加入一些南瓜或者紫薯，不過這些食物都需要提前蒸熟，這樣口感會更加口，生的不可以食用，會導致腹瀉。
3、小米浸泡時間1小時左右即可；花生不需要浸泡；黃豆浸泡時間一般是5個小時以上。山藥最好蒸制一下，自然晾涼之後在打成汁，這樣更加營養健康。
4、喜歡喝口感醇厚，就少加入一些清水。