秋天多給孩子吃南瓜,不用一滴油,柔軟香甜,比薯條健康好吃

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秋天是收穫的黃金季節。 玉米成熟後,農民將全麥玉米收回。 水果和蔬菜成熟後,他們將接收水果和農產品的蔬菜和水果運輸到不同的市場。 人們做出選擇。。 至於秋天的收穫,我想我對秋天的收穫有無盡的想法。 說起秋收的金黃色,董先生想到的不僅僅是金黃的玉米,還有黃色的南瓜,下班的時候可以多買一點在家裡沒事的時候做著吃,太香了,喜歡吃小零食的不要在外面買了

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說到南瓜,它們的營養價值很高南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以軟化面板,黃色的水果和蔬菜還含有豐富的維生素A和D。 維生素D能促進鈣、磷的吸收。 ,然後你就得到了強健筋骨的力量,對小兒米病、青年近視、中老年骨質疏鬆等常見病有一定的預防作用。

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董先生經常煮大米南瓜粥,其實南瓜的做法不僅是煮粥,還有很多其他的方法。

——【炸南瓜】——

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【主要食材】南瓜、砂糖、糯米粉、白芝麻、

【具體做法】:

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1、先去南瓜皮,切片裝盤

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2、用鍋燒開水,沸騰後放入切好的南瓜蒸。

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3、取出蒸好的南瓜,放入六勺砂糖,喜歡甜食,放很多,好好攪拌。

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4、我們分幾次加入白玉粉並攪拌。

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5、取出麵糰,揉成長棒,按成麵包狀,用擀麵杖拉長

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6、把它切成細條,在盤裡準備白芝麻,準備切好的小藥,把它揉成團,稍微搓一下就可以了。

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7、塗水後放在芝麻裡,卷白芝麻也可以,可以按,像這樣白芝麻不掉。

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8、全部做好後開始炸,油的5成很熱,放入鍋中,用小火慢慢炸,炸到表面金黃為止,炸的話,把油拿起來就可以了。

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可以炸這麼簡單好吃的南瓜。

這樣做的外面很軟,作為點心給孩子美味的營養,如果家裡有孩子和老人的話,就給家人做,又軟又好吃。

【烹飪論壇】:

1、蒸好的南瓜放入適量的砂糖,南瓜本身有甜味,我喜歡甜味,可以多放點糖。

2、加入粘糯的米粉時,一定要適量,攪拌一次後再加入,否則攪拌會變得不均勻,影響口感。

3、在揉好的藥上用水,芝麻就會粘在一起,掉不下來。

下班的時候可以多買一點帶回家,做出來一點也不比外面的差,簡直太香了,做給物件吃的話,說不定一開心還能嫁給你

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