我們每天都需要吃飯，吃飯對於我們非常的重要。吃飯不單單是為了讓我們不再飢餓，而且我們還要透過吃飯來獲取一些身體中所需要的營養。那麼吃進去的東西怎麼被我們給吸收了呢？這時候就需要消化系統了，其中胃就佔據了非常中重要的地位。因為胃的責任非常的重要，所以稍微不注意就會造成胃的損傷。
所以我們吃東西的時候一定要先考慮下自己的胃，如果我們即將要吃的東西會對胃造成傷害的話，那就不要吃了。小編今天就給大家來說幾種損傷胃的習慣，大家看完之後一定要在以後注意一下！首先第一個不好的習慣就是在吃飯的時候吃的很多，並且吃東西的速度很快，其實這樣是不對的。
雖然有些人飯量確實很大，但是也不能吃東西吃的很快。因為吃得很快的話，胃裡面一下就多了這麼多食物，胃也會承受不住。所以我們在吃東西的時候最好是在嘴裡多咀嚼幾下，這樣可以減小胃的負擔。在就是喝酒了，在現在很多人都喜歡喝酒。但是酒中酒精會對胃產生刺激作用，經常喝酒的話就會對胃裡面的粘膜造成損傷。
但是也並不是說不能喝酒，在喝酒的時候可以選擇喝一點低度數的酒。而且在喝酒的時候不能喝多了，在每次喝酒的時候都少喝一點。透過一些調查就發現，如果每天喝酒的量在一百毫升以上，並且酒的度數也在二十度的話，就會對胃裡面的粘膜造成損傷了。所以我們這時候就要注意了。
而且男性和女性在喝酒這方面也不一樣，男性的話每天喝酒的量最好控制在25克左右，而女性的話則最好控制在二是克左右。如果對自己的自控能力達不到的話，為了我們胃的健康，能夠戒酒還是戒酒吧！而第三點就是對於那些不乾淨的食物最好是不要吃，因為這些食物不僅對於我們身體沒有好處，而且對胃還會造成損傷。
因為這些食物在吃進去之後，就會增加我們胃的負擔。而且因為這些食物並不乾淨，所以還有可能讓我們體內的細菌滋生，嚴重的甚至還會造成胃癌。所以我們在以後吃東西的時候一定要注意這三點，為了我們身體的健康請對這些情況說出拒絕！相信大家一定會有一個好的身體！