導語：鄰居王
先生今年
4
0多歲了，身體素
質很好，平時幾乎沒有感冒、發燒，也
很少去體檢。
但是前一段時
間，王先生身體變得特別消瘦
，也沒有刻意減肥，這讓王先生感覺到
特別納悶，最終去醫院檢查，
卻患上了胰腺癌，而且是晚期。
01
一、不容易感冒發燒，是免疫力低嗎？
有些人在平時
幾乎不感冒發燒
，不一定是身
體素質好的表現，有些人在平時雖然經
常生一些小病，但是大病的發
生機率比較小。
如果在平時感
冒的時候，體溫容易升高，可
以提高線粒體蛋白效率，可以阻擋癌細
胞入侵。
其實發燒屬於
炎症感染，如果免疫系統受到
了不良的刺激，細胞容易變化，人的體
溫會升高，可以對抗病毒。
經過科學家的
研究發現，如果在體溫升高的
時候，可以促進細胞因子分泌，還可以
提高葡萄糖代謝分子含量，有
效控制病原體。
如果在平時發
燒的話，可以提高機體的抵抗
力，阻擋癌細胞入侵，如果在平時經常
生一些小病的話，病毒會刺激
抗原，使得免疫系統得到提高。
所以說，平時
經常感冒發燒，能夠增強機體
的免疫能力，可以對抗外來的細菌和病
毒。
但是有些人在
平時幾乎不生病，如果細菌和
病毒入侵時，免疫系統容易錯誤排斥，
會造成患者出現更大的疾病。
如果經常不生
病，免疫系統會逐漸下降，如
果病毒入侵時，無法立即作出反應。
發燒屬於一種
機體反應，人之所以會發燒是
由於病毒入侵，免疫系統受到了不良的
刺激，所以透過高溫可以對抗
病毒。
但是有些人在
平時幾乎不發燒
，
是由於沒有
受到病毒入侵，防禦機制不用啟動，體
溫也不會升高，這不能說明免
疫力差。
有些人輕度感
冒之後
，
也容易發燒，是由於
免疫系統正在工作，但是也有一些人重
度感冒，但是沒有發燒，這和
免疫力下降有關，應該引起重視。
所以說，在平
時偶爾感冒發燒，能夠提高身
體的免疫能力，可以對抗細菌和病毒，
對身體的健康是有好處的。
02
二、如何增強免疫力？
1、保證營養
要想保證身體
健康，平時應該多注意補充營
養，可以多補充維生素、抗氧化物質等
，可以提高機體的免疫能力。
平時應該避免
吃一些對身體有害的食物，保
證飲食清淡，遠離高脂肪，高油膩，高鹽
分食物，可以多吃蔬菜以及水
果。
2、經常運動
堅持運動與鍛
煉
，
可以提高免疫細胞活性，
增強機體的免疫力，有利於對抗細菌以
及病毒入侵。
尤其是堅持有
氧運動，能夠使得血液含氧量
提高，增強免疫系統功能，避免身體出現
疾病。
在運動的時候
要結合實際情況，選擇適合自
己的運動方式，避免運動過於激烈。
3、保持心情愉
悅
平時我們也要
保持好心情，對於提高免疫力
也有很大的幫助，可以保證身體健康。
尤其是在感到
壓力過大的時候，應該懂得釋
放，不要自己悶在心裡，如果經常壓抑
自己的話，身體容易出問題。
結語：如果在
平時經常感冒發燒的話，可以
提升免疫力，如果在平時長期不感冒發
燒
，
反而容易出現大病。