癌細胞的異變原因
癌細胞是人體正常細胞受到外界不良因素的刺激後變異而成的，包括各種物理的，化學的刺激因素導致的細胞異變。比如：
1。吸菸：吸菸其實包括了粉塵、化學物和燃燒過程中的電離輻射質。2。職業接觸：粉塵類工作史，石棉、砷、鉻、鎳、鈹、煤焦油、芥子氣、三氯甲醚、氯甲甲醚接觸史。3。電離輻射：各類輻射。3。環境汙染：大氣、裝修等等。
正常情況下，人體自身免疫系統能發現並清除這些異常生長的細胞，當免疫功能失去作用時，這些異常的細胞就會大量繁殖，併發生質變，使正常細胞失去功能，導致不良病變。
對於我們長期觀察不變的#肺磨玻璃結節#，如何#預防肺結節#，如何#預防癌症#的發生和進展？（1）建立我們完整的防禦系統。（2）創造和諧的免疫系統及內環境。（3）保持良好的心態。（4）拒絕粉塵汙染。抵抗癌症進展或者讓其消褪的重點是提高免疫力，我們說說運動對增強免疫力強大的支援。
運動提高免疫力是預防肺結節進展及抗癌、防癌的關鍵
首先我們看今天的幾句關鍵話：
1。增強免疫力運動作用可以代替藥物，但所有藥物都不能代替運動。
2。不良的心理刺激是強烈的“促癌劑”。
3。以上兩種最好的方法都可以透過運動改啥，運動重在要付諸於行動，每天運動30分鐘，這個不難，但是堅持起來很難，貴在堅持。
看看我跳的高麼？
運動的奧秘：
（一）運動可以使我們的下丘腦調節人體的免疫功能，增加血漿中白細胞介素，而白細胞介素可，增強人體血液迴圈中的抗癌“勇士”一天然殺傷細胞（NK細胞），NK細胞其實是人體免疫細胞的一種，屬於淋巴細胞。NK細胞主要的功能是抗腫瘤，並且消滅腫瘤細胞，在人體免疫監視的過程中，起到很好的作用，會監視人體免疫壽命及腫瘤細胞的損失。
（二）運動提高機體的免疫功能。運動能促進血液迴圈，增加血液中的中性白細胞，白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的功能，其中免疫B淋巴細胞和T 淋巴細胞分別執行著機體的體液免疫和細胞免疫兩大任務。所以說運動能足夠增強血液中抗癌的有生力量，能發現、清除並消滅癌細胞。
（三）運動時間，每天適當的運動，可以使我們血液中的白細胞就可以增加50%，經常運動的人體液中T細胞的活性會增高一倍多；吞噬性白細胞的活性增多15%。有氧運動時人吸收的氧氣要比不運動時高10倍以上，而吸入足量氧氣可以延長癌症患者的存活時間。（有文獻報道每天給癌症患者吸氧2h，能使生存率從32％上升到88%）。
（四）運動減少致癌物質在體內的停留時間。運動可以消耗我們平時堆積的脂肪，促進脂肪代謝，降低血脂及膽固醇的含量水平，可以消除某些致癌的隱患。同時血液迴圈加快，排汗量增加可以促進如鈷、鍶等有害的及致癌物質的排出。除此之外可以促進消化及排洩功能，減少食物中某些致癌物質在體內停留的時間。
（五）健身運動可以提高自我控制能力減輕焦慮 不良的心理刺激是強烈的“促癌劑”。“癌症是在精神平衡被破壞後產生的”。肺結節很多是由於心理因素、高度緊張、刺激、憂鬱、悲傷等都抑制免疫功能的發揮，誘發出來的。運動出汗以後心情大好，這個我們是有體會的。
活動以後腦部分泌內啡呔，有效地消除憂鬱、焦慮等不良情緒，對防癌顯然大有裨益。假如緊張工作環境中的人，思想壓力大的人，若每週進行3次鍛鍊，一個月後，體內免疫系統產生的NK細胞可以增加50%。長期的健身運動能改善情緒、消除煩惱，提高人體自我調節能力，提高機體免疫力。
小結：長期參加健身運動能提高機體抗癌免疫功能，減少某些致癌因素對機體的影響，保持機體環境的穩定，在不同程度上減少患癌的危險性，防止癌症的發生。運動可以調節自己的情緒，減輕焦慮。基於以上各方面的原因，世界癌症研究機會號召人們每天進行至少半小時適當運動來預防癌症。
親愛的粉絲朋友和家人們，行動起來，為了我們和家人的健康，堅持每天運動15-30分鐘，一定要堅持下來，保持到自己微微出汗。