母乳是嬰兒理想的天然食物，母乳餵養為母親和兒童帶來很多健康益處。
在哺乳期，媽媽會遇到外出、返回工作崗位、或住院等與嬰兒分開的情況，使用合適的方式儲存母乳，從而發揮它最大的營養價值和抗感染作用是非常重要的。
上篇介紹了何時需要儲奶：
關於母乳儲存，看這篇就夠了（上）！——什麼時候需要儲存母乳
這篇講解一下如何儲存母乳。
儲存母乳前準備——清潔工作
•在處理母乳之前，用流動的肥皂水洗手。如果沒有肥皂和水，用含60％以上酒精洗手液清潔雙手。然後用新的紙巾或乾淨的未用過的毛巾擦乾雙手。
•用於收集或儲存母乳的所有容器（除了無菌的儲奶袋外），包括吸奶器各個部件應清潔乾燥。
在使用前都需要清潔消毒，不要使用化學消毒劑。
確保容器及吸奶器任何部件上沒有水滴。如果有水殘留，請小心擦乾。
如何擠奶/泵奶
在擠奶前輕輕按摩乳房，促進乳汁分泌。
可以選擇用手或用手動吸奶器或電動吸奶器泵三種方法擠奶：
•手動擠奶
一隻手的食指和拇指形成“C”形狀，輕輕擠壓乳房，保持手指和拇指靠近乳暈區域，但不要擠壓乳頭/乳暈，這樣即沒有出奶效果而且會很痛。
有節奏地按壓、放鬆。
當出奶減慢時，將手指轉到乳房的不同部位，然後重複擠壓。
當一側乳房出奶減緩時，換到另一側乳房。
•手動吸奶器
相對便宜，但可能不如電動泵快。
•電動泵
電動泵吸力是可調的，找到適合自己的檔位。高檔位泵奶會比較痛，也容易使乳頭受傷。
雙頭的電動吸奶器同時吸兩個乳房，可以在更短的時間內收集到更多的母乳。
選擇泵奶時間段
•當媽媽休息放鬆的時候，乳房有飽漲感時吸奶。
•當完成母乳餵養後，可以嘗試泵奶幾分鐘。哺乳後乳房很少是完全空的，仍可以泵出奶儲存起來
•如母乳充足，可以一側母乳餵養時，同時泵另一側乳房。
•兩次餵奶之間泵奶。
儲奶容器的選擇
•清潔的食品級容器，玻璃或硬殼塑膠瓶子，帶防漏蓋或帶螺帽蓋。
•專用母乳儲存袋。
小批次儲存母乳
無論母乳採用冷藏還是冷凍的方式儲存，都應採取小批次的儲存方式。
建議每份存奶60-120ml，即大約是寶寶一頓奶量。
有些儲存袋體積較大，達到了150ml、180ml、240ml不等，也可以根據寶寶每次的喝奶量進行儲存。
儲存的基本原則就是寶寶可以一次喝完一袋奶，或者一次喝多袋奶。儘量不要有剩餘的奶，以免浪費。
標註儲奶時間
使用防水標籤和墨水筆，在儲奶容器上標記上泵奶日期、時間。
使用儲奶容器的注意事項
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使用不含雙酚A（BPA）成分的塑膠容器/奶瓶。
即避免使用帶有迴圈符號3或7的塑膠瓶子。這類容器可能由含雙酚A（BPA）成分。
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不要將母乳儲存在一次性容器或一般家庭使用的塑膠袋中。
因為在冷凍時可能會洩漏或溢位、斷裂。
※
使用儲奶袋，要在封袋前將空氣擠出。
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儲存母乳時不要裝滿容器。
母乳在凍結後會膨脹，留2～3釐米空間或儲奶不超過容器的3/4。
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請將母乳儲存袋放入帶有密封蓋子的硬塑膠食品儲存容器中。
以防止肉類以及其他未經烹煮的食物汙染儲奶袋。
※
保證儲奶容器的完整。
冷凍後，塑膠瓶和塑膠零部件會變硬變脆，可能脫落小碎片；如果儲奶容器已經損壞破裂等，裡面的母乳不能再餵給寶寶，以防異物吸入。