手腳心發熱,還是那種“滾燙”的感覺,就喜歡放地板上,怎麼辦?

在日常生活中,很多人平白無故的就會突然感覺自己的手腳心發熱,但是自己並沒有做什麼體力活,這種熱還會越來越熱,會覺得自己雙手有點滾燙。

這個時候就想把襪子脫了,然後光腳踩在地板上,這樣才會稍微地緩解一下,很多人會覺得自己這估計是身體發燒的症狀,但是也會有人認為這是身體熱氣太多要散熱的原因,說法很多,但也不要輕易的相信,還是要對症看看的。

手腳心發熱,還是那種“滾燙”的感覺,就喜歡放地板上,怎麼辦?

為什麼手腳心發熱,感覺滾燙?

中醫上講手腳心發熱其實對應的就是身體五心煩熱,五心指的就是手腳四心,還有一個心胸。

每個人都有四肢,

四肢每天的工作主要就是依靠脾胃運轉

,對內天吃的食物消化吸收裡面的精微、津液等營養。也可以說四肢是或否有什麼異常與脾胃也是有關係的。

換句話來說,要是一個人脾胃好的話,這個人身體就會強健一點,身體四肢即使是離心臟比較遠,不能夠及時地得到充足的血液,但也會很有力,比如有充足的肌肉。但要是脾胃不好的話,四肢就會變得無力,軟弱無力。睡覺的時候就想手裡面拿一點冷冰冰的東西,手腳也不想在被子裡面待著,甚至還會經常蹬被子,但是蹬被子肚子又會感覺到冷。同時還有一心,也就是心胸也會隨有點煩熱的感覺,這也就叫做“五心煩熱”。

“五心煩熱”的也分為4種類型,你是什麼型別?

1. 陰虛火旺

一般患者會感覺到下午臉色潮紅,手腳也會更加地滾燙,沒有什麼舌苔,晚上睡覺還會出汗,還會感覺到口乾舌燥,喜歡喝冰水的,這種症狀在進入更年期的女性和男性身上較為常見。主要是腎陰不足。

調理方法:

這個時候就要一滋陰為主了,可以多吃一些去火的食物,像是

銀耳、百合、甲魚、牛奶、鴨肉

等,同時避免高溫照射,規律作息,不適合洗桑拿,建議靜養,沒事幹的時候就做一做深呼吸的動作,放鬆心情。

手腳心發熱,還是那種“滾燙”的感覺,就喜歡放地板上,怎麼辦?

2. 血虛發熱

患者在下午的時候會感覺到手腳心異常發熱,這個時候身體也會感覺到疲憊,心裡也會有一團子事堵在心裡,也不想說話,頭暈新劇,舌頭髮白,這個時候可能就是因為脾虛導致的肝火旺盛,所以應該補脾。

調理方法:

可以透過

喝粥、湯、吃水果蔬菜

進行滋補,也是可以吃一點

大棗、阿膠

這樣的食物的,同時配合運動,像是

快走、慢跑

等不是歸於劇烈的厄運東,調節身體水分,輔助脾胃工作。

3. 邪伏陰分

症狀主要就是手腳心發熱,心情經常煩躁,睡眠差,有時候身體也會有點微微的低熱,就喜歡早晚涼爽的時候,明明很能吃,但身體就一直很瘦,筋脈比較細等。

調理方法:

這個時候應該做的就是

清熱養陰,託邪

,可以喝一喝青

蒿鱉甲湯,或者是金銀花泡水喝一喝。

4. 火鬱五心

患者除了會感覺到手腳發熱之外,還會感覺到心情不好,很容易生氣焦躁,嘴巴發苦,小班顏色深,舌苔發黃。

調理方法:

多吃

水果蔬菜、清淡飲食、勞逸結合

。可以多吃像

是蓮子粥、百合粥、黑芝麻粥

等,避免熬夜的不良作息。像老薑紅棗熬湯,早上喝一喝也是可以的。平時還要保持心態的平和,不要過於焦慮,否則鬱結於肝。

手腳心發熱,還是那種“滾燙”的感覺,就喜歡放地板上,怎麼辦?

如此可見,就是簡簡單單的一個手心發熱,還不是一個好事呢,身體任何一個異常都不要忽視。對症看看你是五心煩熱裡面的那一種,隨後對症進行飲食調理,改善自己的生活方式,要是久久不見好轉,最好去看一下中醫,進行專業的診斷。不可自行盲目地購買藥品服用,以免吃錯藥給身體帶來額外的負擔。

有人手腳心發熱,有人手腳卻發冷是為什麼?

從中醫的角度看,手腳發冷一個是

陽氣不足

,還有一個 就是

肝氣不足。

中醫認為陽氣不足身體的保溫功能就會比較差,身體就會感覺到怕冷,精神不在狀態,不僅是手腳怕冷,還有後背、腹部、膝蓋等地方也會怕冷,這與不良的生活方式也是有關的,例如飲食過於生冷、缺少運動等。

肝氣不足就是因為工作壓力大、沒有及時的化解,就會導致肝氣不通暢。患者一般不僅感覺為手腳冰涼,還有就是

失眠多夢,頭暈目眩,咽喉有異物感

等等。現代人生活壓力大也是有目共睹的,所以很容易就會出現肝氣不足的症狀。

手腳冰涼也影響生活與活動,平時可以多

曬曬太陽,深呼吸,按摩按摩身體

,促進身體的迴圈,要是會按穴位就更好了的。還可以多吃補氣血的食物,像

是紅豆、桂圓

等。

晚上泡泡腳,按按腳底

,促進血液迴圈,睡覺也不至於腳涼,可以在裡面

放一點生薑。

馬上就要到秋冬了,這個時候就要多多注意保暖,衣服穿厚一點,尤其是女孩子。

手腳心發熱,還是那種“滾燙”的感覺,就喜歡放地板上,怎麼辦?

由此可知,其實無論是手腳發熱還是發冷,頻繁地發生,可能就是身體患病的訊號,久久沒有緩解,建議去掛中醫號進行全身的調理。

參考文獻:

1。五心煩熱 陰虛也需細細分2022-08-22 20:22·上海中醫藥大學

TAG: 手腳身體發熱感覺調理