為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

你有沒有體會過,人在前面跑,魂兒在後面追的感覺。

菌菌聽說,夜跑的時候聽點恐怖音樂就會感覺到非同尋常的刺激,據說是因為魂被嚇飛了?又或者是感覺後面有東西在追?菌菌作為一個無神論者,本著對科學探究的目的,從來沒夜跑過的我就挑戰了一下夜跑一族口口相傳的“刺激”。

魂兒不魂兒的先不提,但……的確提速了,鞋都跑丟了。那麼到底為什麼,夜跑的時候聽恐怖音樂效果會更好呢?今天菌菌將透過以下幾個方面,來給大家詳細講一下,為什麼聽恐怖音樂跑步效果更好。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

膽小的杏仁核。

根據以色列頂尖的腦神經科學家莫娜·莫羅恩指出,大腦之中,存在著一個掌管情緒的接受器——杏仁核。

杏仁核主要是掌控焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等負面情緒

,因此杏仁核也被稱之為

情緒中樞。

平常的時候,杏仁核是沒有任何情緒波動的。就彷彿是一個翹著二郎腿,坐在太師椅上搖搖晃晃喝著茶的小可愛。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

但是當聽覺器官傳回的資訊中包含了恐怖、危險等資訊,杏仁核會突然渾身一個激靈,直接從椅子上彈起來,在音樂響起的一瞬間,聯合大腦中關於恐怖資訊的一些畫面就會跟著被調動出來。於是,不管你以前看的是刑偵劇還是恐怖片,總之

跟恐怖情緒沾邊的畫面,立刻就會如同幻燈片一樣出現在你的腦海裡。

你開始感覺自己有種身臨其境的感覺了,於是你不自覺地回頭看看空無一人的街巷。雖然你明知道身後什麼東西都沒有,但就是覺得會有一個殺人兇手猛然從草叢裡面跳出來對著你大吼一句:受死!

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

於是,杏仁核開始調動身體進行快速反應。面對這個危險,是戰鬥、逃離還是站在原地不動呢?這個時候你腦內的畫面有可能是一個小人,手中拿著電話,糾結著打給誰求助。

聯想到這麼恐怖的畫面,肯定是要叫上其他人來給自己壯膽。最後,

面對著無知的危險,杏仁核直接給海馬體發出訊號——趕緊跑啊兄弟。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

為什麼聽恐怖音樂跑步,效果會更好。

此時此刻,我們的海馬體接收到這麼刺激的資訊以後,頓時就興奮了起來,直接將這一個緊張刺激的資訊傳送給了大腦皮層。接下來

大腦皮層在接受到這樣刺激興奮的情緒之後,身體開始釋放大量的腎上腺素,

在這一瞬間,你就彷彿打了雞血一樣,耳聰目明,任何渾身充滿了巨大的能量,跑起來不知疲倦,不知不覺身體開始加速。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

超負荷的運動的同時,會讓你的心跳比平時快上不止兩倍

,隨著心跳加快,血液的流動速度也會加快,

紅細胞運送氧氣的速度也會更快

,這樣一來你就需要吸入更多的氧氣,於是你開始變得氣喘吁吁,肺的工作量開始加大。強烈的氣流讓你的肺好像是被火燒了一樣的疼,這個時候你會感覺口乾舌燥,恨不得跳到井裡扎個猛子。

可是,隨著恐怖音樂的繼續,你的神經更加緊繃,而本就狹窄的毛細血管幾乎無法運送紅細胞,沒有了紅細胞的流動,

你的臉色開始變得蒼白,你的手腳越發冰冷。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

由於

你的大腦傳送的指令是逃跑

,需要高強度的肌肉運動來實現這個指令,

於是通往肌肉的動脈開始擴張,大量的血液也如同狂奔的河流一樣衝進肌肉組織

,為它們提供更多能量,好讓你跑的更快。

於是,路人就會見到一個帶著耳機,口中大叫的病人,如一陣疾風一樣,一閃而過,有更膽小的可能還會喊著:救命啊!而你也會把路人當作一閃而過的黑影,因此跑得更快了。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

雖然有點誇張,但聽著恐怖音樂跑步,確確實實有那種不知疲倦的感覺。但是當你快跑到家或者是

感覺到安全的時候,你的大腦皮層會有意識地安撫亢奮的海馬體,讓驚恐的杏仁核平靜下來。

但是

,在高強度的運動之下,肌肉需要大量的氧氣作為能量,同時也會形成更多的乳酸,

尤其是當你的速度變慢,精神放鬆下來的時候,

乳酸帶來的肌肉痠痛的效果會更加明顯

,你會感覺到舉步維艱,明明就只差十幾米就到家了,可是就好像如同跑馬拉松一樣疲倦。

當你坐在沙發上的時候,除了要飛出來的心臟,還有彷彿要炸開的血管以外,你可能一動都不想動,而你的跑步APP 這個時候會提醒你:恭喜你,破記錄了。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

杏仁核是小可愛,大腦皮層是大哥哥

其實除了跑步以外,你的杏仁核還會有其他的作用。它就好像是一個任性的小孩子,什麼不能幹它偏要去幹什麼,它是負責衝動反應的,比方說一些

應激反應,快速決策,都是由杏仁核來決定的。

而相對來說,你的大腦皮層更像是一個步伐穩健的大哥哥,它可能是最懂你的,也是最理智的。

比方說,你在面對一件極其高價的物品的時候,在排除經濟狀況的前提下,你的杏仁核會一直鼓動你:買吧買吧,你不是正好缺這一件嗎?買不了吃虧,買不了上當啊。

而你的

大腦皮層會理智地給你分析

,這個東西你有沒有必要買,買了以後會不會三兩天就角落裡蒙塵。一般情況下,

杏仁核很容易會佔據上風

,它是一個任性的小孩子,想要的東西總是想努力得到,因此

它發出的資訊也非常的強烈

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

但是倘若你是一個大腦皮層很發達,也就是行為很理智的人,會經過分析之後,覺得這個東西只能滿足一時的私慾,還真的是沒有什麼作用。不過,這樣理智的人,還是佔少數的,多半是經濟限制了杏仁核的衝動消費。

再比如,你今天想吃一頓美味大餐,肥美的烤肉,鮮活的海鮮,你的杏仁核興奮到滿嘴流口水,而你的大腦皮層會適時提醒你,你都什麼身材了,你還吃啊。

但一般情況下,在面對美食的誘惑,大腦皮層是贏不了的,

美食不僅是滿足了口腹之慾,也在精神層面上治癒了你疲憊的心靈。

為什麼夜跑的時候聽恐怖音樂,效果會更好?

在這裡菌菌要提醒大家,吃過了美味大餐以後,記得戴上耳機,放上一首緊張刺激的音樂,跑跑步鍛鍊一下,戰勝懶惰,從利用杏仁核開始。

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