隨著人年齡的增長，人體的一處，會變得越來越硬，你知道是什麼嗎？
別瞎想，我說的是血管。
血管呢，對於人體的重要程度不亞於心臟和大腦，它連線著我們人體的全部，起到輸送血液和養分的作用。但是對於中老年人來說，伴隨著年齡的增加，人體的器官功能出現了衰退，血管彈性也大幅的減弱，變得越來越硬，就很容易導致心腦血管疾病的出現。
我們要記住戒掉三個習慣，多飲一種水，血管會更通暢。
第一：睡前玩手機、經常看手機不僅傷害眼睛，更傷害大腦，人在看手機的時候。大腦處於興奮的狀態，所以長期的熬夜玩手機會影響睡眠，也會增加夜間中風的機率。
第二：排便過於用力。隨著年紀的增長，胃腸道的蠕動會越來越下降，會出現便秘的情況，而長期的便秘，排便過於用力，就會導致腹壓上升，心肌收縮力增強，導致中風的發生。所以在排便的時候，不宜過度用力，平時也要多吃一些促排便的食物。
第三：飯後立即吸菸。吃完飯之後，食物在胃部進行消化，血液更多的會流向胃部，此時吸菸不僅會增加煙中有毒物質的吸收，也會加速血管血液的迴圈，從而增加身體的損傷，包括胃部、大腦以及心臟的血管。
對於老年人而言。多喝水能夠稀釋血液，減輕血液的
粘稠
度，預防心腦血管的併發症，特別是在清晨起來的時候，喝一杯水能稀釋血液，恢復血管彈性，可以有效的預防腦梗、高血糖、心梗等疾病。