今天一大早,與老公正在商量今天吃什麼的時候,媳婦就送了一條黑魚來,這條黑魚是親家鄉下親戚送來的野生黑魚,足足有2斤多重,好傢伙,這一條黑魚如果做紅燒,一頓也吃不完,想著要麼做個“一魚二吃”?還是做酸菜魚吃?
還是老公腦子轉得快,老公說做個烤魚吧?很久沒有吃烤魚了。
也行!烤魚就烤魚吧,家裡有土豆與西紅柿,再去菜場買些洋蔥,芹菜,這些配料也足夠了,今天上午就不去花園鍛鍊了,宅在家定定心心的做道美食,犒勞犒勞大家吧。
烤魚一般只用魚身,魚頭與魚尾巴,魚骨頭,搭配豆腐,可以燉個湯,這樣中午的湯也有了,一魚二吃,營養不要太好哦!
用料;黑魚一條(2斤多)土豆4個,西紅柿2個,芹菜一把,洋蔥半個。
調料;油,鹽,糖,料酒,老抽,生抽,姜,蒜,蔥,烤肉汁,燒烤醬,辣椒醬,孜然粉,胡椒粉,熟花生米。
做法;1。黑魚殺好,去鱗,去肚,去鰓,把魚肚子裡的黑膜去掉,洗淨瀝乾,把魚頭魚尾切下。
2。再把黑魚從魚肚邊切開,但是不要切斷,要連著魚背,再把魚大骨切下,在魚身各劃幾刀,方便入味。魚骨頭可以燉湯,
3。取平底鍋,油熱,放入魚片,中火煎至魚皮表面金黃色,
4。翻一面再煎3分鐘,這一步不要省,魚要煎一下再烤,會更香。
5。把土豆去皮洗淨,切厚片,洋蔥洗淨切粗絲,西紅柿洗淨切塊,芹菜洗淨切段,再準備些生薑絲,蒜頭。
6。鍋裡油熱,放入土豆片,中火煎至兩面金黃色,7-8分熟,盛出,也可以把土豆片用水煮至8分熟再烤,但是用煎的方法更香,更好吃,就是麻煩些。
7。鍋裡油熱,放入洋蔥與西紅柿,稍微煸炒至出水,盛出,
8。把烤肉汁,燒烤醬,辣椒醬,鹽,糖,料酒,老抽,生抽,胡椒粉,孜然粉,調成烤魚汁,攪拌勻,(我家有寶寶吃飯,所以辣椒醬只放一點點,稍微有些辣味即可,喜歡吃辣的可以多放些)
9。把所有的蔬菜都放入烤盤,撒些薑絲,蒜片,澆上烤魚汁,攪拌勻,
10。再把黑魚放在雜蔬上面,在魚身上澆上烤魚汁,
11。烤箱開180度,上下火,預熱3分鐘,放入烤盤,180度,上下火,烤25分鐘即可。
12。關火,取出烤盤,撒些蔥段,撒些熟花生米,即可上桌享用。
13。豆腐燉魚頭湯的做法就不拍圖片了,做法也很簡單;魚頭魚尾魚骨頭用熱油煎幾分鐘,放入湯鍋,加8分滿清水,加些料酒,薑片,蔥節,大火煮開,中火燉60分鐘,
14。待湯汁濃郁,放入豆腐,中火燉10分鐘,加些鹽,撒些胡椒粉,撒些蔥花即可上桌享用。
15。燉魚湯的時候,如果水少了,可以加些開水再燉,不要加冷水哦。
16。這樣一大盤烤魚,蔬菜有好幾種,鮮香味相互融合,真是色香味俱全,營養豐富哦!
我是“老媽愛廚房”,一個喜歡圍著鍋臺轉的家庭煮婦,一個有著多重愛好卻童心未泯的老奶奶,歡迎你的到來,期待與你交流,也期待你的關注。謝謝!
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