這是「請與食巨近」的
第80篇
原創文章
在減肥的路上，我們總想找一些辦法，來說服自己，這個辦法肯定可以幫我減肥，讓我變瘦、變美！多麼美好、樸素的願望，那隻能祝願你們成功了
老王最近又開始瞎折騰了，又不知道在哪裡道聽途說的，黑巧克力可以減肥，然後就開始白天吃、晚上吃，睡覺前吃、睡醒了吃，完全忽視了巧克力的脂肪存在，真是一個可愛的藍孩子！
老王呀！你牙齒都變黑了！
先說說，黑巧克力到底能不能減肥，這個能減肥的傳言是來自德國的一個生物學家，他為了證明當今網際網路媒體內容質量多麼不可信，親手炮製的騙局，找來幾個實驗室志願者，給他們吃黑巧克力，利用極少的實驗樣本，得出“吃黑巧克力減肥”的科學結論，然後引起全球各地媒體的瘋狂轉載。說不定這個也是一個傳言！
其次，只要是巧克力，它就是高脂肪食物，一般100g巧克力就有50g左右的脂肪，不過100g黑巧克力也有20g的脂肪。不過黑巧克力可以帶來很強的飽腹感，這是不可否認的。如果你確定每天脂肪的攝入量，都是靠黑巧克力，而且控制在一定量之內，那就真的可以減肥。
最後提一點，每個人每天的脂肪攝入是你體重的0。5倍，就拿老王來說，他現在體重70kg，那他每天攝入的脂肪應該是70kg*0。5=35g。所以他每天保持35g左右的脂肪攝入就足夠了。
減肥肯定是一個複雜、動態的過程，並不是單純靠某一種食物就能解決的，合理的膳食+綜合的鍛鍊，這是減肥的不二法門。
下期我們再聊聊喝咖啡減肥的事情！
