女性懷孕後，身體內分泌發生很大的變化，直接影響了很多生理功能。比如大量孕激素的分泌，導致胃腸道的肌張力下降，胃腸蠕動減弱，不僅會出現食慾不振、腹脹反酸，而且特別容易便秘。
便秘原因
這是因為吃進去的食物停留在胃腸道的時間延長，其中的水分又被腸壁細胞重新吸，糞便變得乾燥僵硬，不易像孕前那樣正常排出體外。這種孕期便秘屬於慢傳輸型便秘，就是由於腸道傳輸功能障礙，傳輸緩慢導致的便秘，屬於功能性便秘。
除孕激素外，準媽媽的子宮一天天增大，對乙狀結腸和直腸的機械性壓力也隨之增加，就會出現梗阻性便秘。妊娠後期，便秘的程度更加嚴重，常常還形成痔瘡。
此外，一些女性懷孕後運動量減少，攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，也會影響消化功能，減少胃腸蠕動。還有一些貧血的準媽媽，醫生會推薦補鐵補鈣，而服用過多鐵劑鈣劑都會引起便秘。
預防便秘
首先，準媽媽們要養成良好的定時排便習慣。不管有沒有便意，每天都按時大便，如此形成規律後，身體一到時間就會自動產生便意。
其次，每天攝入富含膳食纖維的蔬菜和水果，有條件的儘量多吃粗糧。控制高蛋白質和高脂肪攝入量，葷素合理搭配。
第三，每天保持適宜的運動。勞逸結合，運動既可以舒緩孕婦的精神壓力，又可以增加腸道蠕動，防治便秘。
第四，每天至少補充1500ml的水分。每天早上起床後喝一大杯溫開水，有促進排便的功效。還可以在水中加入一勺蜂蜜，因為蜂蜜富含轉化酶、氧化酶、澱粉酶、過氧化氫酶、還原酶等多種酶類，可啟用腸道益生菌，具有促進新陳代謝，刺激腸胃蠕動的作用。並且蜂蜜滋潤，可以潤滑腸道，防止糞便乾結，幫助縮短排便時間。
