冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

冬季,從寒冷的戶外回到屋內,大家都會習慣性的泡杯茶,緩緩喝下,感覺一股熱氣從胃裡發散到了全身,絕對的舒服。

茶可是我們老祖宗給我們留下來的好東西,早在六千年前浙江一帶的先民就開始種植茶樹,隨後種茶和飲茶逐漸傳播至全國。隨著歲月的更替,茶也從宮廷深院走入了尋常百姓人家,成為了每個中國家庭必不可少的飲品。

冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

清香、醇厚,飲後齒頰留香,茶葉號稱“東方飲料皇帝”那可不是浪得虛名滴,它含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、多種維生素以及無機鹽、微量元素等500多種成分,喝它就等於喝健康哦!

新鮮的茶葉採摘下來後經過殺青、萎凋、揉捻、發酵、炒青、乾燥等工序,搖身一變就成為了大家日常所見的茶了,在中國基本上有六大茶系:綠茶、黃茶、烏龍茶(青茶)、紅茶、黑茶以及白茶。針對冬季特殊的氣候,我們可以適當的多飲用下面的幾種茶。

冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

寒冷益飲紅茶、黑茶

冬季天氣寒冷,適當飲用紅茶和黑茶,可增加身體的熱量,保持體溫。紅茶甘甜溫潤,可以養人體陽氣,其次紅茶含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,可以一定程度上增強人體抗寒的能力,還能夠幫助消化,去油膩。而黑茶也有近乎紅茶之功效,熱喝具有很好的暖胃效果。

氣候乾燥益飲綠茶

冬季氣候乾燥,大家往往容易口乾、上火,適當飲用綠茶既補充水分又預防上火。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,不過切記腸胃虛寒的人冬季不宜多喝綠茶。

冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

鬱悶、煩躁益飲玫瑰花茶

冬季滿目一片蕭瑟,再加上晝短夜長,陽光接觸的少很容易讓人有抑鬱、煩躁感,此時飲用玫瑰花茶可改善人的精神狀態。玫瑰花茶是以綠茶為茶坯加入玫瑰鮮花窨制而成,而中醫認為,玫瑰花葯性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

冬季還是心腦血管疾病的高發期,喝茶也能保護心腦血管的健康。其實,除了茶葉外,還有這些好東西,將它們直接泡服或曬乾後飲用對心腦血管也是極好滴!

菊花:菊花中含有的類黃酮物有舒張血管的功效,平時用菊花泡水喝,有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。選擇微波乾燥的菊花,用滾燙的開水泡開即可。

冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

槐花:槐花可改善毛細血管,能減少毛細血管的通透性及脆性,避免出現毛細血管脆性太大而導致出現出血、高血壓、糖尿病,防治動脈硬化,改善心肌迴圈。每日早晚各用槐花6克,開水浸泡後飲之。

柿葉:柿葉富含維生素C和路丁、膽鹼,長期喝柿子葉泡的水能降低體內的膽固醇,還能降低體內的血脂血壓,對高血壓、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鮮柿嫩葉30克(或幹柿葉15克),開水沖泡片刻,加少量白糖飲之。

冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

葛根:葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管,增加冠脈血流量和腦血流量,降低心肌耗氧量,增加氧供應。葛根具有β-受體阻斷效應,可輔助用於抗心律失常。葛根所含葛根素能改善微迴圈,提高區域性微血流量,抑制血小板聚集,應用於缺血性腦血管病。將葛根洗淨切薄片,每日30克,煎水當茶飲

枸杞:枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,在平時可以適當的飲用。高血壓、冠心病出現的頭暈、健忘、心悸、氣短、失眠、視力減退、耳鳴者,可常飲此茶。每日20~30克,沸水沖泡飲之。

冬季飲茶“溫腦暖心”,除此之外不妨泡泡這幾樣好東西!

首烏:首烏能降血脂,減少血栓形成。老年人凡疑有冠心病和血脂增高者,常飲此茶效果十分明顯。取制首烏20-30克,加水煎煮30分鐘,當茶溫飲,一日一劑。

丹參:丹參能擴張冠狀動脈,改善血液迴圈。此茶適用於冠心病的預防和治療。將丹參研成粗末,加茶葉用沸水沖泡10分鐘後飲用,每日一劑。

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