營養是康復的第一要素!腫瘤患者該怎麼做到「一天吃好三頓飯」

康復期間,患者該吃點什麼好

康復期飲食的原則上還是要以恢復營養狀況為主,恢復體質、恢復在治療過程中所丟失的那些體力。所以說,這個時候的營養治療還是要多吃高能量、高蛋白飲食。

高能量主要包括以下食物:

第一就是碳水化合物,就是我們所說的米飯、饅頭。

第二大類就是油脂,包括了肉裡面所含的油脂,以及我們吃菜裡面含的油脂,炒菜用的油。

第三類就是純蛋白質類的,包括肉裡面的蛋白質。

這三大物質都可以提供能量,但這裡面能量最高的是油脂,油脂最能提高能量。

高蛋白食物都包含什麼

腫瘤患者為什麼要多吃高蛋白的食物?

主要是因為在治療過程中,包括腫瘤本身會導致人體的蛋白質大量分解。而人體蛋白質是人體的最主要的功能基礎,人體如果沒有蛋白質,那麼人就基本不能生存,所以說蛋白質是充斥著我們人體整體的生理功能,維護我們生理功能最重要的物質。

營養是康復的第一要素!腫瘤患者該怎麼做到「一天吃好三頓飯」

蛋白質的主要來源是肉製品、雞蛋、乳製品、豆製品、堅果,這些都是蛋白質的最主要來源,而這裡面我們最提倡的是肉的來源。

那麼肉的來源裡面又分好多肉,有魚肉、雞鴨肉、豬牛羊肉,那麼前兩種魚肉和雞鴨肉,我們稱之為白肉,豬牛羊肉稱之為紅肉。

對於腫瘤患者,我們推薦的是魚肉和雞鴨肉,它們不是因為什麼所謂的“發物”的問題。也有人會說牛肉、羊肉是發物,其實不是,而是因為魚肉和雞鴨肉比牛羊肉更好消化和吸收。

除了肉類,雞蛋也是非常好的蛋白質的來源,我們建議適當多吃。

乳製品裡面除了傳統的牛奶,也可以喝酸奶,也可以在食物中新增乳酪。豆製品可以適當吃一點,也能增加人體對蛋白質的需要。

什麼樣的“一天三餐”適合腫瘤患者

很多患者的消化能力不是那麼強,還沒有恢復到正常狀態,那麼早、中、晚餐,我們一般是推薦軟食。好消化的就是軟食,或者半流食,半流食就是粥。

比如說早餐做一個雞蛋羹或者煮的雞蛋。雞蛋清煮是非常好消化吸收的,加上一塊小發糕或者一個小包子,再來一碗五穀雜糧粥,再加一杯牛奶,這是早餐非常好的一個模式。

上午還可以吃半個水果。

營養是康復的第一要素!腫瘤患者該怎麼做到「一天吃好三頓飯」

午餐呢,如果說消化能力還不是特別好,可以吃一碗麵條,吃一點菜,吃大約二兩魚。這碗麵條可以加上肉末,我們把肉絞碎,加一兩的肉末在麵條裡,我們叫肉末麵條,然後再切一些碎菜裡面,碎菜肉末麵條。

然後再吃二兩魚,吃一點小菜。

那麼晚上可以喝一個肉末的粥,也是把肉末加到這個白粥裡面,吃二到三兩的粥,然後再喝一杯奶,吃一點菜,這是比較好的一日三餐。

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