很多家長都會給孩子買零食吃，但是有一些零食是不健康的，吃久了會給孩子的身體帶來危害，下面就來盤點一下孩子不能吃的零食。
1。巧克力
巧克力所含的可可鹼會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快等症狀，影響孩子的食慾。
2。爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃爆米花容易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
3。葵花籽
葵花籽含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。
4。果凍
大多數果凍是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成的，這些物質對人體沒有什麼營養價值，經常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等新增劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。
5。醃漬類
營養成分損失嚴重、新增過多糖、鹽等的罐頭、蜜餞，比如話梅等，常吃會導致孩子營養不良。
6。濃縮乳製品
乳酪、煉乳等濃縮乳製品，經過濃縮，含油、糖量是牛奶或酸奶的幾倍甚至十幾倍。
7。泡麵
一包泡麵中最多有25種食品新增劑，常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期吃含有檸檬酸的食物，可能會導致低鈣血癥。
8。火腿腸
火腿腸所含新增劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物質亞硝胺。
9。餅乾
餅乾中所含的新增劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。
10。奶茶
奶茶所含新增劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，後者過量會引起鈣代謝紊亂。
11。碳酸飲料
碳酸飲料含有一種不利於鈣質吸收的物質，孩子經常喝，容易使孩子鈣質流失，從而造成孩子身體缺鈣，不利於骨骼發育和身高發育。
12。蛋黃派
蛋黃派中含有大量的反式脂肪酸，孩子吃多了容易發胖。而且很多蛋黃派中含有酒精成分，對孩子的智力發育不利。
13。薯片等膨化食品
膨化食品容易產生飽腹感，孩子經常吃這些東西會影響食慾，變的厭食挑食。而且薯片等膨化食品中金屬元素鉛和鋁的含量很高，孩子不容易消化吸收和排出體外，從而影響孩子的健康發育。
其實市面上的大部分零食都是不健康的，建議大家從小就給孩子養成不吃零食的好習慣，其實孩子最好的零食就是新鮮的水果和蔬菜。