這幾天急診上送過來的患者越來越多了，我帶著學生已經連熬了好幾個大夜，小姑娘黑眼圈都熬出來了！
剛才還跟我抱怨，怎麼都過了冬了，心腦血管疾病的患者還這麼多呢？我只能安慰她，這還只是開始呢！
冬天是心腦血管患者最危險的季節，這是大家都知道的，但很多人不知道的是
，春天從雨水到穀雨這幾個節氣，是心腦血管疾病爆發的又一個小高峰！
因為冬天過去了，好多患者就開始放鬆警惕，我是不是能吃點平時不能吃的東西？是不是能喝幾口小酒？是不是能脫下厚重的棉襖了？
然後被旁邊虎視眈眈的病魔，一口吞下了！
剛好今天是雨水，這會也還沒有對接急診，也為了讓我的學生能睡個好覺。
今天就來跟大家聊一聊，這幾個節氣為什麼容易發生心腦血管疾病，我們又該怎麼預防呢？希望大家及時預防，少進急診室，我也好給學生放兩天假！
先說，這段時間為什麼容易發生心腦血管疾病呢？
很多人都覺得，春天嘛，萬物復甦春暖花開的季節，氣溫都回升了，怎麼還會引發心腦血管疾病呢？
因為春季雖然氣溫回升，但是
晝夜的溫差仍然比較大
，增添衣物不及時，寒冷侵襲身體，會導致血管從舒張到收縮，導致血壓升高。
若是部分患者的血管壁有狹窄的情況，在血管因寒冷收縮的情況下，會出現
血栓，
甚至將血管通路堵死！出現
心肌梗死和腦梗死等情況！
從中醫上講呢，寒邪外襲容易引起多種慢性病加重，尤其雨水節氣，天地間初升的陽氣尚且十分微弱，早晚仍然陰寒溼冷，
《內經》有云：虛邪賊風，避之有時。
所以我們在春季也要做好防寒保暖的工作！
特別！這段時間急診送過來的患者大多年紀比較大，正是因為外寒入侵，而上年紀的人，
本身正氣又不足，更容易被引發各種急性或慢性疾病！
昨天送來的那個老先生就是如此，這不是換季了，老伴給買了新衣服，老先生就迫不及待地想換上，去公園裡顯擺給其他老頭看！
他就趁著老伴不在家，偷偷換上衣服，去溜達了一圈，晚上就急發心梗送進了急診！
幸虧他老伴反應迅速，幾個孩子也恰巧回家住，
不然後果不堪設想！
看老先生的態度應該是知道自己做錯了，估計下次不會再犯了！
這個教訓在前，要是身邊哪個心腦血管患者在春天不老實，
你就把這篇文章拿給他看看，讓他長長記性！
那麼，我們在這個季節應該怎麼預防心腦血管疾病，保持我們的身體健康呢？
三個要點外加一個小藥膳方子，保你穩穩當當地過春天！
減衣莫急，謹防寒邪
不管是老年人還是年輕人，這一條都很重要，春捂秋凍不是沒有道理的，秋衣秋褲別忙著脫，小心風溼找上門，到時候可別找我，找我也沒用，我不看風溼！
如果實在是，覺得冬天的衣服太厚重，覺得難受，不想穿！那就
上薄下厚
，下身的褲子、鞋子、襪子穿得厚一點，上衣略微薄一點，沒有很大的妨礙！
飲食清淡，呵護脾胃
雨水節氣，天地間陽氣初升，且霧露、降雨較多，空氣潮溼，此時應謹護陽氣，防止寒溼侵表和內生溼氣。
除了防寒保暖，還需要調養脾胃。
脾胃為後天之本，脾胃一傷，陽氣則虛，痰溼內生，應注意飲食清淡，不要暴飲暴食，以防脾胃受傷。
適當運動，振奮陽氣
這個運動可不是讓你跑個馬拉松啊，可以做一些舒緩的有氧運動，比如練瑜伽、打太極拳、慢跑等，有助於振奮人體內的陽氣。
而且，適當運動還可以改善消極情緒，具有良好的抗抑鬱、抗焦慮的作用。
但是，運動一定要根據自己的情況，調整強度，量力而行。
年老體弱的，在寒冷天氣，就減少戶外活動，以免外感寒邪，可以在室內打打太極什麼的，別一門心思往外跑，還說是醫生的建議！
像我之前建議一個患者，可以飯後去公園遛彎，呼吸一下新鮮空氣，結果那天下大雪，他犟著脾氣非要出去，第二天我就慕名去骨科看望他了，因為他跟孩子說是蘇主任建議的！
我可沒建議你下雪出去遛彎，不背這個黑鍋！
最後，一個藥膳方子，健脾利溼，補氣養血，有需要的可以收藏起來！
茯苓粥：
茯苓60克、小米或白米200克，加入少許生薑絲同煮成粥。
茯苓是極為常用的健脾利溼中藥，其性平和，多服無害，且有安神的功效，可以每天煮上一鍋，與家人同吃，能夠增強家人身體的免疫力！
身體是自己的，健康也是自己的，請大家把疾病的萌芽都掐死在搖籃裡，開心生活每一天！
我是@心腦血管專家蘇教授，你可靠的醫生朋友，大醫之道上寂寂無名的行路人！