絕大多數人都希望自己可以永葆青春永遠年輕，並以此為目標努力地保養著，但是現實卻是很骨感的，沒有人可以永遠年輕，也沒有人可以青春靚麗。隨著時間的流逝，衰老在每個人身上也有著不同的表現，有的三四十歲的男性看起來像是二十多歲，而有些三四十歲的男性看起來卻像五六十歲，這到底是為什麼呢？其實，這是我們自己的一些生活習慣在作祟！
加速衰老的5大行為，做的越多，老的越快！
1、夫妻生活過於頻繁：恰當次數的夫妻生活可以幫助延緩衰老的，但是如果慾求不滿或是縱情過度則會傷害身體元氣。過於頻繁的夫妻生活會導致女性看起來很疲憊，臉色也不是很好，消耗男人過多的體能儲備，使男人體質變差，影響男人的精神狀態，思維能力、記憶能力等都下會下降，這是一種精神的衰老；不管什麼都是人體衰老的表現。
2、自身壓力過大：由於男人在社會中的角色不同，所以男人的壓力相對女人來說更大。長期壓力過大，不僅容易影響情緒，還容易給身體造成危險。研究發現，壓力大的人，很容易觸發身體內的自由基，從而破壞身體機能，加速衰老。而且，壓力會使人頭髮變白、面板暗沉鬆弛，使人看起來面色衰老。如果長時間不排解自己的壓力，還會有患上抑鬱症的風險。
3、頻繁熬夜：熬夜是衰老的一大元兇。現代很多人為了追劇、看小說、打遊戲而熬夜，無論是哪種原因，都只是在為加速自己的衰老做“貢獻”。經常熬夜會引起內分泌失調，而且會影響五臟六腑功能的恢復。因此，長期熬夜不但會損傷內臟，而且會傷害面板。導致面板外油內幹、黯淡無光、經常長痘痘等等。讓人看起來更加的蒼老，所以我們務必要改掉這個壞習慣。
4、感到口渴才喝水：很多人都不太注意喝水的問題，就連我自己也是。據權威資料表明：人體每天大概需要1000-1200cc的水，大概是八杯水的量。但是不是所有人都能做到每天八杯水的，很多人都是等到口渴才去喝水。殊不知，這個時候人體已經處於一個非常缺水的狀態，長期保持這樣的缺水狀態會導致面板鬆弛、沒有光澤也會顯得非常老。
5、煙不離手，酒不離口：長期吸菸喝酒對於人體的傷害非常大，長期吸菸容易加大對肺部的傷害，久而久之也會加大患上肺癌的機率，很容易導致肺部含有大量的尼古而如果長期喝酒的話，會損傷肝臟的健康，影響肝臟的排毒和解毒能力，久而久之身體內分泌紊亂或使身體患上各種慢性疾病。而且也會導致身體內毒素的累積，面板有可能會出現大量的斑點，看起來比同齡人更顯老，所以我們要注意的是想要延緩衰老，儘早戒菸戒酒，儘量不要出現在二手菸環境中。