排毒瘦腿還降壓,有一食物這麼神奇,你們知道是什麼嗎?

這物既是主食也是菜,每天吃一點,排毒瘦腿還降壓,3月女人佳選!

排毒瘦腿還降壓,有一食物這麼神奇,你們知道是什麼嗎?

土豆也叫馬鈴薯,吃完土豆之後會有很好的飽腹感,超級耐餓,而且沒有什麼奇怪的味道,當然可以作為主食咯。吃過土豆之後有明顯的飽腹感,那麼自然就不會想吃其他零食,所以減肥的朋友們可以把土豆加到你的減肥餐當中去,土豆作為一枚高鉀低鈉食品,其鉀含量幾乎是蔬菜中最高的,消除水腫的同時能瘦腿哦。

土豆含有豐富的膳食纖維,其所含有的鉀鹽與蘋果一樣,我們的腸胃對土豆的吸收會很慢,因此吃過土豆之後,它停留在腸道中的時間比米飯要多很多,在增加飽腹感的同時能把腸道的油脂和垃圾一併帶走,所以有排毒防病的功效哦。也正是因為含有鉀元素高,所以土豆能起到降血壓的作用。

透過上面的介紹,我們知道了這物既是主食也是菜,吃它排毒瘦腿還降血壓!土豆還是我們生活中非常常見的菜,所以以後我們可以經常做土豆吃。

降壓湯推薦:

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1)香蕉玉米鬚湯

[做法]

玉米鬚、西瓜皮加水500毫升,煎半小時,去渣留汁,再將香蕉去皮切段放人,繼續煎至蕉熟。分2次食香蕉,喝湯。

[功效]

適用於原發性高血壓。

2)紫菜決明飲

[做法]

紫菜洗淨切碎,將決明子洗淨瀝乾,水煎2次,每次用水500毫升,煎半小時,去渣取汁。分2-3次服。

[功效]

適用於高血壓,頭昏腦脹,易興奮。

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3)紅棗芹菜根湯

[做法]

紅棗去核,芹菜根加水500毫升,煎至300毫升。分1-2次食棗,喝湯。

[功效]

適用於高血壓,血清膽固醇升高,冠心病。

TAG: 土豆500毫升飽腹功效