身體發出4種訊號,請放下茶杯,別讓“養生茶”成為“有害茶”

老話說,美酒雖好,但不要貪杯。因為小酌怡情,大喝傷身。茶葉雖然是一種健康飲品,但同樣也存在過猶不及的情況。

中國有六大原生茶類,還有多不勝數的花草茶和各種搭配茶,每種茶的營養價值和飲用效果都有一些差別,再加上每個人的體質也有所不同,因此當身體透露出一些特殊的訊號時,就要考慮放下茶杯,此時的喝茶一點都不養生,還有可能傷害身體,只有放下茶杯,少喝茶甚至不喝茶,才對健康有幫助。

身體發出4種訊號,請放下茶杯,別讓“養生茶”成為“有害茶”

1。生病期間

如果一個人的肝臟或者是腸胃出現了比較嚴重問題,不管在不在治療期間,不管有沒有正在吃藥,都應該不喝茶。

茶葉含有咖啡鹼,具有一定的刺激性,會影響肝臟代謝和腸胃吸收。如果正在吃藥的話,還會影響到藥效,不利於疾病的治療和恢復。

因此在這個階段不管你多愛茶,都應該少喝茶,甚至不喝茶,多喝水,先把身體養好。

身體發出4種訊號,請放下茶杯,別讓“養生茶”成為“有害茶”

2。特殊時期

對於愛喝茶的女性朋友來說,平時喝茶是一件令人賞心悅目的休閒活動,但是在自己身體的特殊時期,還是要多注意,儘量避免少喝茶。

女性生理期時經常容易發生痛經的現象,大部分人喝茶並沒有太大影響,但是有一部分人,在此期間喝茶的話,可能會出現情況加重的局面。因為茶葉中含有茶多酚和咖啡鹼,具有一定的刺激性,特別是綠茶寒涼,情況更為嚴重。

懷孕和哺乳期間同樣需要注意,少喝茶,喝淡茶。茶葉中的咖啡鹼對胎兒成長可能不利,而母乳中或許也會存有一定量的咖啡因,導致嬰兒產生精神興奮,喜歡啼哭。

身體發出4種訊號,請放下茶杯,別讓“養生茶”成為“有害茶”

3。神經衰弱和失眠期間

如果一個人經常失眠,晚上一定要避免喝任何含有咖啡鹼類的飲料。想要補充水分的話,一定不能喝茶,尤其是濃茶。因為咖啡鹼會刺激中樞神經,喝了之後更容易失眠。

同樣,神經衰弱時,喝茶也會刺激到中樞神經,引起不必要的失眠狀況。而一個人如果神經衰弱,除了要保持心情舒暢,加強營養之外,更重要的就在於規律作息,好好調養身體。

這時候喝茶不但起不到安神靜氣的作用,反而還會讓身體的狀況變得更糟糕,沒有任何養生效果。

身體發出4種訊號,請放下茶杯,別讓“養生茶”成為“有害茶”

4。嬰幼兒成長期

在之前的文章中,我們曾經聊過,小孩子同樣能喝茶,但不建議大量飲茶,也不建議喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸和生物鹼,可能會影響鐵元素的吸收,形成不溶性的沉澱物,嚴重的話可能會造成貧血。

當然,更重要的是,茶葉中的咖啡鹼、茶鹼和可可鹼等生物鹼類物質,還會影響鈣元素的吸收。嬰幼兒正處於骨骼快速生長的階段,對鈣元素的需求量較大。如果長期喝濃茶,會影響小孩子的骨骼生長。

其實,很多老人同樣存在缺鈣的情況,喝茶時也不應該喝濃茶,而是應該喝淡茶,這樣才能夠將對鈣吸收的影響降到最低,讓骨骼變得更健壯。

當然,茶葉還具有一定消食解膩的作用,如果營養不良的話,同樣也應該少喝茶。茶葉中的營養物質會分解脂肪,導致一部分營養物質無法吸收,對於健康不利。

身體發出4種訊號,請放下茶杯,別讓“養生茶”成為“有害茶”

除了上面幾種情況之外,患有痛風的朋友也應該儘量少喝茶,因為茶葉中含有鞣酸類物質,可能會加劇影響。

總而言之,喝茶並不是喝得越多就一定越好,而是要根據自己的身體情況選擇合適的茶,選擇合適的時機,該喝的時候喝,不該喝的時候千萬別喝。

TAG: 喝茶咖啡鹼茶葉濃茶身體