根據當下中國人口協會發布的調查結果顯示，中國不孕不育患者目前已超過4000萬，佔育齡人口的12。5-15%，30年以來增長了10倍左右，同時不孕不育也開始逐漸年輕化。
那為什麼現在不孕不育發生率那麼高，人的體質那麼差，亞健康
（人群）
那麼多？
主要是長期熬夜、缺乏有效鍛鍊、飲食不規範這三點一直被大家忽視了↓
影片載入中。。。
一、長期熬夜
熬夜就會集精氣不夠，氣血儲備不夠，身體就虧了
由於十一臟腑皆取決於膽，肝膽相表裡，
晚上11點膽經開了，如果這個點得不到充分休息則會傷膽精，從而影響全身五臟六腑的消化吸收。
而睡眠的質量關鍵在於深睡眠，但深睡需要有個時間過度，所以
晚上10點睡覺對人體是很好的
。
二、運動量不夠
現在人們的戶外運動量、體力勞動都不足，整天都是坐著躺著，氣血流通自然不暢。
運動最好是到戶外，白天陽盛之時，適量運動，有助氣血流暢。
運動量以自己不感到很疲憊為最佳。
三、飲食不規範
很多人都以水果代餐，不吃主食、甚至早餐缺失，平時喜吃甜食、油膩，特別是寒涼的食物，那麼就會導致
脾胃受傷
。脾胃受傷就好比土壤受損，那自然是種不出好莊稼，人也就不能自然孕育出孩子。
另一方面，古人言：五穀為養、五禽為益。而五禽以豬為首，再加之豬的生活習性與人類較為相似，所以在
攝入足夠主食之際，我們也需要適量吃些五花肉
，月經的產生是與激素相關的，而激素來源於膽固醇，五花肉裡膽固醇含量比較高，適量食用，對女性是有益的。