自然分娩後，在坐月子期間，媽媽們會發現自己的身體有所變化，這些變化都是正常的呢，隨著身體的康復，都會慢慢好起來。
產後出汗厲害
媽媽們生完寶寶會發現，即使坐著不動，室內溫度不高，都會不自主的流汗。這種現象叫做產後褥汗。產後出汗多，主要是面板排洩功能旺盛，將妊娠期間積聚在體內的水分透過面板大部分被排出體外，這是產後身體恢復，進行自身調節的生理現象，不屬病態。另外，產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，也是出汗多的原因之一。褥汗一般在產後1～3天較為明顯，於產後1周左右自行好轉。但是有的媽媽褥汗時間持續較長，也不用擔心的。除了要保持室內空氣流通，媽媽不要捂著自己。我這裡再給大家介紹一下排出褥汗的方法。媽媽們可在月子的最後一天，利用艾草煮水，蒸桑拿式發汗。當然如果媽媽惡露恢復得快，也可以提前進行艾水發汗。
產後牙齒咬硬東西會痠痛
自然分娩過程中媽媽用了很大的勁才把寶寶生出來，在這過程中，可以說全身的骨縫都開了，牙齒也是骨骼。所以自然分娩的媽媽產後會感覺自己不能咬硬東西，無力且有疼痛感。這種症狀一般出了月子就會好，有的恢復慢點的，可能要2個月左右。在此期間，媽媽們不要擔心。除了不要咬硬東西外，還要注意清潔牙齒，可以用孕婦專用牙刷刷牙。另外，還需要加強補鈣。
產後掉髮嚴重
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。懷孕時孕婦體內雌激素量增多，頭髮生長迅速。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。媽媽們要保持好心情，保證充足的睡眠，合理飲食，適度清洗頭髮。另外，推薦食用黑芝麻粉，長期使用能有效防止脫髮。
產後身體處於恢復期，媽媽們一定要好好休息，開開心心坐月子，慢慢地身體就會恢復好了。
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