大家都明白，胃好不好很大程度與我們的飲食習慣有著很大的關係。眼下春節將至，正是走訪親友聚會的最佳時節，但同時也是我們的腸胃容易受到傷害的時候，或因為飲食不規律，暴飲暴食，餐餐大魚大肉，加上過度飲酒等不良飲食習慣所致，這些不良行為會對胃黏膜產生刺激或損傷，就會出現胃痛、胃脹氣、胃炎等不適症狀。
謹記春節很傷胃的幾大行為：
1、吃飯不按時按量
。過年期間，很多人因為生活方式的改變，通常有一餐沒一餐的，這樣不可避免的對腸胃造成了傷害。又或是因為餐桌上的美食一時不剋制好自己的胃口，暴飲暴食，吃的過飽，就會增加心臟和胃部負擔，容易出現消化不良。建議要學會按時進餐，堅持做到七分飽就要停止繼續進食。
2、不注意均衡飲食。
每逢過年過節，餐桌上必然少不了大魚大肉，這時候吃進去的肉類食物就偏多，胃部的負擔自然增加，就會加重胃部的損傷。因此建議過年更要注意多吃些蔬菜、豆製品等清淡飲食，這才是護胃養胃的好幫手。
3、抽菸酗酒。
其實，酒精會對我們的胃黏膜造成刺激甚至損傷，越是高度數的酒對胃部的損傷越大，嚴重的話還可能會引起胃出血，肝硬化和慢性胰腺炎等，所以喝酒儘量選擇低度數的，能少喝就少喝。
4、吃夜宵，熬夜通宵。
春節期間，很多人晚上出去跟朋友聚會，或是打牌，唱歌，聊天等都避免不了要吃點夜宵，因此又熬夜到凌晨，這時候不僅增加胃的負擔，還會給肝臟帶來了傷害。要想讓我們的胃舒服些，身體健康，春節期間要做到生活規律，保證充足睡眠，儘量不要熬夜或是吃夜宵。
5、不注意防寒保暖。
春節是低溫寒冷冬天裡的重大節日，大部分地區的氣溫還是比較低的，或是白天黑夜溫差很大，如果外出不注意添衣保暖，我們的胃就容易受到寒氣的入侵而變得更加脆弱，人體免疫力也會隨著降低。
老中醫常用的養胃食療方：每天喝點溪香凰茶，暖胃護胃，趕走老胃病
溪香凰茶水不是普通的茶水，性溫，經研究表明，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，保護胃黏膜。
溪香凰茶是由黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁等9種具有養胃暖胃功效的材料相輔相成，
經研究表明，溪香凰茶不僅是養胃能手，含有黑糯米，丁香所含的成分有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌，逐漸改善慢性胃炎。對特定的人群有輔助治療效果，比如：胃炎，胃寒，胃病感染幽門螺旋桿菌的人。
在春節期間，提醒各位一定要多注意養護好自己的腸胃健康，謹記不要做一些傷胃的行為，不然遭罪的是自己。尤其是平時胃病老犯的人，過年一定要記住清淡飲食最養護腸胃，同時還可以備好溪香凰茶輔助養胃護胃，讓胃過上一個健康年。