為了漂亮,你堅持了哪些好的習慣呢?

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我們都有想成為漂亮的女神,為此做過很多瘋狂的事情,不知道你為了變漂亮變美,堅持過些什麼好習慣呢?你的堅持動力在哪裡呢?你又是怎麼堅持下去的呢?

25歲前,就算熬夜再熬夜也倍精神,面板吹彈可破,滿臉的青春膠原蛋白,一口氣七樓都不費勁;

為了漂亮,你堅持了哪些好的習慣呢?

25歲後,就得保溫杯裡泡紅棗枸杞,每天早晚仔細對著鏡子檢查自己的每一個毛孔狀況,洗漱臺的一堆抗衰老護膚品,偶爾熬夜也得幾天才能緩過勁來;

隨著25歲的到來後,基礎代謝慢慢下降,隨著時間流逝,也成了面板逐漸老化,骨質密度緩慢降低,如果不採取一些措施,從生理狀態上會整體進入衰老。

為了漂亮,你堅持了哪些好的習慣呢?

最近常常熱榜出現的三個關鍵詞:減肥、熬夜、脫髮。成為了當代年輕人都在焦慮的問題,

槽糕

的心情也會加速衰老。

為了漂亮,你堅持了哪些好的習慣呢?

1、堅持面部朝上睡覺

這一點我相信很多集美都沒有注意到,但是你想一想一天24小時,你至少8個小時在床上!!

所以錯誤的睡姿會影響你的健康還會在不知不覺中影響你的體態。

面部朝上睡覺有諸多好處,對比側臥睡姿,好處有——不壓迫內臟、減少臉部皺紋和頸紋、減少臉部和枕頭摩擦。很多臉頰的面板問題都是因為和枕頭摩擦引起的。

為了漂亮,你堅持了哪些好的習慣呢?

2、堅持塗防曬

這件事情真的是強調一萬次都不多!這裡單獨提出來是因為大家總是注重面部防曬而忽略了身體防曬。

可能有的小仙女比較任性覺得自己天生怎麼曬都不黑,但是防曬是抗衰老而不是曬黑!

可惡的紫外線會讓你暴露在陽光下的每一寸肌膚變得鬆弛。

所以只要出門、只要有裸露在外面的面板防曬都必須安排起來。現在很多防曬噴霧都很方便,幾秒鐘就可以完成。特別提醒:一定要在出門前半小時塗哦!

Ps:變白小技巧喝檸檬水可以改善便秘+美白,但是不要放糖或者蜂蜜,買不到鮮檸檬可以用VC代替,每天最大補充量控制在1000MG以內。

還有一點,如果要長時間暴露在陽光下,請你乖乖選擇帽子、防曬服和長長的褲子。

3、堅持利用碎片時間運動

我覺得在變漂亮的路上有兩個敵人,一個是懶,一個是拖延

每次要做什麼事情的時候都想著我刷個微博就去,刷會兒知乎再去……

有一句話叫做“坐收漁翁之利”,怎麼操作呢?

那就是一邊玩手機,一邊做簡單的運動!

讓兩個敵人打架,而我們就“坐收漁翁之利”

比如要刷微博可以,一邊

空中腳踏車一邊刷

平時抽出十分鐘練習,慢慢積累就會有改變。

身上的肉肉是一口一口吃出來的,減下去也要一點一點來。

魔鬼帕梅拉的影片可以學習帶你瘦瘦瘦!

一定要狠心點“開始”,跟著做,堅持下去~

TAG: 防曬熬夜25堅持面板