家長帶娃:謹記孩子“4不吃”,否則容易傷脾胃,個子長不高!

馬上“穀雨”了,作為春天最後一個節氣,穀雨之後,我們將徹底跟冷空氣“告別”,氣溫回升加快,陰雨天氣也增多,空氣溼度逐漸加大。

不少寶媽抱怨:孩子最近食

欲不佳、餵飯困難,挑食,什麼有營養的、好吃的都吃不多,睡眠也不安穩,總是磨牙、蹬被子,還會驚醒

春季是長高的“黃金期”,吃的少、沒營養,睡不好、生長激素分泌不夠,又怎麼能長得高?

家長帶娃:謹記孩子“4不吃”,否則容易傷脾胃,個子長不高!

實際上,春天孩子容易出現

食慾差、睡不安、腹部脹滿、腹瀉便秘、四肢乏力、臉色差

等狀況,都是脾胃受傷的表現。

中醫講:“脾胃是氣血生化之源”,吃的食物經過脾胃的消化,才能轉換成人體可以吸收、利用的“水谷精微”,並輸送到全身各處。

孩子正處於身體發育的關鍵時期,脾胃功能不足,營養吸收運化就會減少,孩子就會發育緩慢、不長個,脾氣不健、氣血虧虛,還會破壞體質,讓孩子容易生病。

家長帶娃:謹記孩子“4不吃”,否則容易傷脾胃,個子長不高!

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1、涼食:冰棒、冰淇淋、冰鎮飲料

孩子的體質屬於“純陽”,吃東西“貪涼厭熱”,尤其喜歡冰淇淋、冷飲,或者性質寒涼的瓜果、剛從冰箱裡拿出來的食物,但是這類食物,會把寒氣帶入體內,阻礙溼氣運化,導致脾胃陽氣受損,容易腹瀉、消化紊亂。

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2、甜食:巧克力、奶油、糖果

孩子們對“甜味”的食物完全沒有抵抗力,糖果、巧克力、奶油蛋糕讓孩子們喜歡的不得了,家長都知道吃甜容易長齲齒,卻很少知道,甜食滋膩、助熱,會在體內積聚痰溼,讓孩子咳嗽、脾胃虛弱,少吃一點可以補脾氣,吃多了過猶不及。

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3、油炸:炸雞、漢堡、油條

油炸食品味道香,尤其是漢堡、薯條、炸雞等快餐類,從進入市場就深受孩子們的歡迎,如果說家長們跟朋友聚會首選火鍋,帶孩子吃飯就會首選快餐,但是這些食物熱量高,經常吃會讓孩子脂肪堆積、虛胖、營養不良,過高的油脂含量更會增添消化負擔,導致脾胃動力不住,造成孩子脾虛積食。

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4、飲料:奶茶、碳酸飲料、果汁

有家長反映,孩子平時不愛喝水,必須喝有味道的飲料,例如可樂、雪碧、果汁、奶茶等,其中都含有大量的新增劑、糖分、反式脂肪酸、飽和脂肪酸等,不能給孩子的身體發育帶來任何幫助,還會影響身體代謝,加重脾胃、腎臟負擔,帶氣體的碳酸飲料還會刺激胃腸粘膜,抑制胃酸分泌,損傷脾胃。

家長帶娃:謹記孩子“4不吃”,否則容易傷脾胃,個子長不高!

小貼士:

春季給孩子養護脾胃,促進發育、長個,每天一杯“雙低聚乳清水”

對於脾胃消化不好,出現不愛吃飯、睡覺不老實等問題的孩子,家長要注意調理脾胃,每天一杯雙低聚乳清水,味道甜甜的孩子喜歡喝,還能促進食物消化,逐漸清理孩子體內積食,改善脾胃功能,增強孩子食慾和營養吸收能力,促進孩子身體發育。

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