健身是一件長期的事情，雖然不是生活必備的，但是如果你無法堅持，你的人生一定會缺少很精彩的一頁，甚至會降低生活質量。
遠的不說，就我高中時候作為一個體育生，每天都要鍛鍊，那期間幾乎沒有生過病，飯量也大，可以說飲食和生活作息很有規律。
而高中畢業後到了大學，不需要像高中那種強度的訓練，還經常吃吃喝喝，整個人明顯感覺到吃飯胃口沒有那麼好，做事缺少激情，莫名的感到空虛煩躁，體重也是直線上升。
看到自己變形的身材會有一種討厭現在自己的模樣，墮落都是從疏遠運動開始，健身是需要堅持的，哪怕在忙也要出去跑一跑做做俯臥撐等。
雖然健身不是生活必備但是健身真的會是你活的越來越好。以下幾點告訴你，長期堅持健身會怎樣。
會越來越勤奮
健身是一個從懶惰到勤奮的過程，
這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，
拖延症也會被治癒！
抗壓能力越來越強
現代生活的壓力越來越大，
而健身的人每天抽出1-2個小時，
能緩解一天大部分的壓力，
心情自然會舒暢。
魅力會增加
由於形體的改變，
各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，
舉手投足都有男神女神的範
會變成美食家
由於健身的特殊性，營養需求很高。
你沒有辦法滿足太多的飲食慾望，
卻可以更好的吃一些健康的食品。
這些食物反而品相更佳，
慢慢透過知識的積累，
你也會做出更美味而健康的食物。
原則性會越來越強
堅持健身，本身就是一個律己的行為。
而飲食營養和運動的律己要求更高。
你會為此得到更規律的生活。
社交圈會更廣，人生變得更精彩
霸氣，魅力，自信和健康，
足以讓你擁有很高的吸引力。
你也會被動加入更多正能量的圈子，
你會享受圈子帶來的成功，
人脈的增加正是你事業成功的途徑，
你的人生從此更精彩。
健身好處這麼多，就等你的加入。