國醫大師路誌正:大病預防先除溼

總是感覺睡不醒,即使睡醒之後,也常常犯困、身體沉重?大便總也不成形,稍微吃點油膩、涼物就拉肚子?吃了東西不愛消化,有時候還打嗝、泛酸?關節比天氣預報還準,一到陰天下雨腿腳就痛?特別容易出現面板問題,愛長「痘痘」、溼疹等等……

中央保健工作傑出專家、中南海首席國醫、98 歲的國寶級國醫大師路誌正認為,這些都是溼邪在作祟!生活中很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管病,甚至惡性腫瘤,其實這些病大都跟「溼邪」有關。

國醫大師路誌正:大病預防先除溼

國醫大師路誌正

隱緩不覺溼邪會誘發 1400 多種病

在中醫看來,有兩種溼邪,一種是外溼,一種是內溼。

外溼證多由氣候潮溼,涉水淋雨、居住潮溼、從事與水相關的工作或活動所致。外溼證四季均可,以夏季及夏秋之交,即長夏最盛。

內溼證主要與脾有關,脾虛不能運化水溼,水液代謝障礙,停留於體內而致病。外溼可以影響脾氣運化水溼的功能,加重內溼。

國醫大師路誌正:大病預防先除溼

溼邪是現代人健康最大的敵人之一,它對人體兩個最嚴重的影響:

一旦被溼氣纏身,面板會首當其衝受到影響,面板會油膩,毛孔粗大,暗黃沒有光澤,嚴重者會長斑長痘。

溼氣會讓人變胖,即便是乾瘦的人也會有小肚子,有些長期被溼氣困擾的人,無論怎麼減肥都會反彈,最終體重逐年增加,終於一胖毀所有。

溼氣引起的疾病大部分牽連日久,很難被徹底治癒。根據路誌正教授及其編委會編著的《中醫溼病論治學》,溼邪可引起肺系溼病、肝膽溼病、脾胃溼病、心腦溼病等 1400 多種疾病。

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溼邪易犯六大人群

嬰幼兒

嬰幼兒溼疹是一種常見的小兒面板病。而嬰幼兒溼疹的病因是溼邪為害,由稟受胎溫熱毒,生後復感風邪,風溼熱淫外發肌膚所致。

老年人

溼邪最容易入侵的人群就是中老年人,老齡人口的越來越多,老人健康問題越來越受到重視。中年後人體臟腑器官的各種機能開始下降,虛損致病被越來越多的老年人關注,如中醫所說的心氣虛、脾虛、腎虛等。然而,在老人身上,伴隨疾病發生髮展的致病因素除虛損之外,溼邪是我們不能忽略的又一大致病因素。

生活習慣不好的人群

久處溼地,或直接涉水淋雨,或所穿衣物長久潮溼,或洗完頭不吹乾,或夏季喜睡地板也會導致溼邪侵犯。

飲食肥甘厚膩者

中醫講,溼熱因痰積而生。這是因為此類人群長期愛吃油膩、甜食、肉食,容易化生痰濁,代謝不了,於是在體內堆積,導致內溼重。

生活在氣候溼潤地區人群

川渝兩廣地區由於氣候條件等因素,多為潮溼天氣,使得該區域居民受溼邪侵害較大。

空調族等人群

長期在室內空調環境下工作的人群,環衛工人、高溫作業者等均容易受到溼邪侵犯。

日常起居防溼邪

泡腳

如果沒有時間定期進行專業的中醫拔罐,那麼,可以每天在家裡用熱水泡腳,每次約 20 分鐘,可活血通絡,同樣有較好的祛溼作用。

運動助陽

體內淤積的溼氣越多的人,越不愛運動,而運動能促進身體器官運作,加速溼氣排出體外,如跑步、快走、游泳、瑜珈等,只要是健康的運動最對身體有益。

睡好覺

保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,溼氣重的情況才能效被緩解。

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多曬太陽

經常曬曬衣服、毛巾、被褥,同樣,身體也要適量感受溫和的陽光,如冬天裡的暖陽,夏季則要避開紫外線最強烈的時間段。

保持室內通風

平時要多開窗,通通風,但是陰雨天就不要經常開窗,建議可以備好一個除溼器,可以對室內進行抽風和抽溼。

熱帶水果不宜多吃

比如菠蘿蜜、榴蓮、芒果等等水果,吃得太多都會助長溼邪。

潮溼天氣減少外出

下雨的天氣,最好減少外出,因為空氣中的水分大量增加,一直逗留在這樣的環境中,不利於健康。

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千古祛溼第一方:藿香正氣散——專家解讀巧用「藿香」祛溼

太極藿香正氣液,源於「藿香正氣散」,它收載於《太平惠民和劑局方》,於宋神宗元豐年間(1078~1085 年)由當時的國家醫藥管理機構太平惠民和劑局編寫,是全世界第一部由官方主持編撰的成藥標準,距今約有 1100 年曆史。

《太平惠民和劑局方》上是這樣記載藿香正氣散功用的:解表化溼,理氣和中,主治在夏季和秋季的時候外感風寒、內傷溼滯症,出現頭疼、發冷、發燒、腹脹甚至疼痛、嘔吐、拉肚子的症狀。而書中對於「藿香正氣散」療效的描述,都已在歷代的臨床實踐中得到了驗證,甚至也得到了現代藥理和臨床的反覆驗證。

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陸軍軍醫大學中醫科主任楊國漢博士經過多年研究發現源自「千古第一方」藿香正氣散的藿香正氣液,還是「千古祛溼第一方」。

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陸軍軍醫大學中醫科主任楊國漢

中醫:溼分內外,外溼所致每見頭脹身重、周身疼痛、面目浮腫;內溼所致則胸脘痞悶、嘔惡洩瀉、淋濁帶下、足腫等。藿香正氣液對上述諸症均有較好療效。

現代醫學:藿香正氣液或其成分具有抗炎、抗病毒(輪狀病毒)、止瀉、保護腸屏障等藥理作用,可用於各種常見腹瀉。對胃腸型感冒、急性胃腸炎、抗生素致胃腸反應、潰瘍性結腸炎等有較好的療效。

還可以貼中藥肚臍貼

南懷瑾先生貼臍萬病萬消方——桂圓花椒艾絨做法

國醫大師路誌正:大病預防先除溼

桂圓肉一顆(新鮮的叫龍眼,乾的叫桂圓),花椒七顆,艾絨少許(等同桂圓大小的艾葉搓碎去葉經)。放在一起搗爛,粘合在一塊分成幾粒小丸,晚上用膠布固定在肚臍眼,白天拿下,能起到打通三關之作用。用此方,老年人能口舌生津,腳心發暖,延長壽命。

此方是中國古代道家的一大瑰寶,屬於溫灸療法。此方始於中國,在二十幾年前,日本人發明了溫灸器,放在肚臍上,暖暖的,可以治腸胃病,此溫灸器風靡日本,後經研究,溫灸器借鑑了中國道家的桂圓艾絨花椒方。此方比溫灸器還要好,不僅能夠治療胃病,還能保健全身,老年人堅持使用,慢慢的,早晨起來嘴也不苦,口也不幹,腸胃病也會好。這個也是全民健身經典驗方哦!

這個方子我做了很多年,有幾萬人用過,百分之七八十的人用的效果都很不錯,大家可以自己做的試試,人隨著年齡增大都會陽氣虛,一般都可以用,懶得做的人也可以直接在我店裡買點,原材料我用的都是上等的,沒有加任何其他的東西。可以放心用,連結如下:

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