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而且你知不知道
久坐，是離死亡最近的動作
久坐不只傷膝蓋，從頭到腳都會深受其害，世界衛生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。
據世界衛生組織報告，每年有200多萬人因久坐少動而死亡。
接下來小董給您講解一下久坐最主要的危害吧
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頸椎：頸椎代償性增生長
時間操作電腦的人，頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，久而久之就會出現頸椎代償性增生，可壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，進而出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。
腰部：腰椎間盤突出
白領久坐，或是使用電腦時過於前傾的坐姿，這些都會傷及腰部，增加腰背疼痛的機率，如果不及時改善習慣，就很容易發展成慢性腰背痛，甚至誘發腰椎間盤突出。
心臟：心臟病
久坐時，肌肉燃燒較少脂肪，血液流動緩慢，脂肪酸沉積在血管，極易阻塞心臟血管。研究發現，與每週坐不到11小時的人相比，久坐每週超過23小時的人，因心臟病突發死亡的機率高出64%！
大腦：阿爾茲海默病
肌肉活動可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進大腦釋放各類增強大腦及提高情緒的化學物質。研究發現，久坐是增加個體患阿爾茲海默病的一項重要因素。
看完這些，每天依然在久坐工作覺得自己身體肯定很棒你，真的需要抽出一些時間來，對自己的身體好一些，因為身體，才是革命真正的本錢。