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大家好，我是東方說美食。
今天我們就來聊聊哪些食物是中老年人空腹不宜進食的，話不多說，請開始您的閱讀！
空腹不宜飲茶
空腹飲茶稀釋胃液、降低消化功能。可引起茶醉，出現心慌、頭暈、乏力甚至站立不穩等，故空腹不宜飲茶。
空腹不宜大量吃糖
食糖是甜的，但屬純酸性食物，雖極易消化吸收，但不宜空腹大量進食。因為空腹進食大量食糖可使血糖驟然升高，人體在短時間內，不能分泌出足夠胰島素，已維持血糖的正常，可導致發生眼病；再是糖屬酸性食物，空腹吃後，破壞了體內的酸鹼平衡和各種微生物平衡。因此空腹大量吃糖有損健康。
空腹不宜冷飲
空腹進餐冷飲，會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可導致內分泌失調，女性月經紊亂等疾病的發生。中老年人更易造成消化道損傷。
空腹不宜大量吃紅著
紅薯內含單寧酸與膠質較多，空腹吃後會刺激胃壁，使胃分泌更多的胃酸，引起燒心等不適的感覺，久之引起胃病。因此，空腹不宜大量進食。
空腹不宜吃大蒜
大蒜中含大蒜素，有強烈的辣味，空腹吃大蒜對胃壁與腸壁有刺激性，可引起胃腸痙攣，發生胃絞痛。民間有“蔥辣鼻子，蒜辣心”的說法就說明對胃有刺激，空腹不宜進食。
空腹不宜進食的水果
大家都知道，吃水果有益健康，但以下水果不適合在空腹的狀態下進食，尤其中老年人必須注意：
①、聖女果
聖女果含大量的果膠、杮膠酚、可溶性收劍劑等成分。容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛，同時會刺激胃粘膜引起胃脹氣、暖氣、吐酸水等，久之可引起胃炎、“腎氣”等。
②、柿子
柿子除含多種酸性物質對胃有刺激外，其中所含鞣質和果膠與胃酸起化學作用形成“柿子結石症”刺激和損傷胃粘膜，形成潰瘍、出血等。
③、香蕉
香蕉除含鉀外，還含較多的鎂元素，空腹吃香蕉後可使鎂離子驟然增加，破壞了人體內鎂與鉀的平衡。對心血管產生抑制作用。因此長期空腹吃香蕉不利健康。
④、桔子
柑桔含有大量糖分和有機酸，空腹吃下後，會使胃腸擴張，使脾胃不適、嘔酸、敗胃，使胃腸功能紊亂。
⑤、甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量。否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”
⑥、山楂
山楂的酸味有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。
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