時代越來越發展,目前資料統計,不僅是北上廣的年輕人的壓力越來越大,越來越多的地區面臨著城市節奏快工作難的境遇。頭髮也開始漸漸稀疏,MIUMIU在這裡給大家推薦一些防脫髮告別禿頭的健康食譜,冬至,熬些粥補人補胃。
1。黑豆+黑米+黑芝麻+紅豆+蓮子+紅棗
把上面的食材洗乾淨之後放到鍋裡面去煮,大概1個小時就可以,一週吃3次就可以,大概2個月下來,頭髮掉的比之前少多了。
2。黑豆+黑米+黑芝麻+紅糖+紅棗
黑豆黑米提前一天泡好,所有食材煮粥模式,經常喝可以堅固髮根。
3。黑米+紫米+大米+花生仁+蓮子+紅豆+冰糖+牛奶
所有雜糧加起來三分之一碗,清洗乾淨。一次性加入足夠的水放入電飯煲用熬粥鍵熬成濃稠的粥,加入冰糖和牛奶拌勻即可。
3。生栗子15個+生核桃10個+枸杞一把+陳皮半個到一個
用壺煮“甜品”功能,20分鐘煮開就可以喝了。
4。黑豆+黑米+薏仁+大米+百合+核桃+黑芝麻+紅糖+水
百合泡2個小時,把所有材料洗淨放入電飯煲中,選擇營養粥。
5。生薑+紅糖+紅棗+枸杞
全部食材放進杯裡,開水沖泡就可以。
6。紅糖+玫瑰花+紅棗+桂圓+枸杞
所有食材放進杯裡,開水沖泡3分鐘就可以喝了。
7。當歸+黃芪+紅糖+紅棗
所有食材放一起煮20分鐘,過濾掉殘渣就可以喝啦~
8。紅豆+黑米+花生+黑米+紅棗+枸杞+紅糖
紅豆、黑米、花生、黑豆需要提前浸泡,倒入足夠的清水,大火熬製濃稠。
9。血糯米+黑豆+黑芝麻+黑糖+核桃
黑糯米泡半小時,黑豆泡一個晚上。黑糯米,黑豆,黑芝麻,核桃一起燉兩個半小時,加入黑糖再燉半個小時。
其實不管什麼食補藥補,都不如早睡早起身體好,所以希望大家工作再忙也一定早睡。