天天吃藥有損健康,這幾種食物常吃可降血壓,對身體有益

現代人飲食普遍高油高鈉加上不鍛鍊運動,使得高血壓逐漸低齡化。高血壓病人只能吃藥嗎?答案是否定的,高血壓除了遺傳及身體其他疾病引發外,主要還是與患者自身不良的生活飲食習慣有關,尤其是病從口入,日常的飲食調理也是極其重要的,比如說低脂低鹽飲食,常吃一些有助降壓降脂的食物等等。

這裡小編就和大家分享一些鹼性食物,對降血壓很有好處哦。燕麥片是我們早餐經常食用的一種食材,具有很高的營養價值,生活中常吃燕麥片,可以有效的補充身體的營養成分。長期食用燕麥片,還對高血壓的患者來說是非常好的降壓食材,能夠有效的幫助穩定血壓值,身體更加健康。

地瓜是我們農村常見的食材之一,地瓜擁有著非常多的功效和作用,常吃可以有效的緩解便秘,對於身體是具有一定的益處。

天天吃藥有損健康,這幾種食物常吃可降血壓,對身體有益

地瓜含有多種維生素和微量元素,尤其是含有一種叫黏液蛋白的物質,能夠降低血液黏度,軟化血管,常吃地瓜能夠起到緩解高血壓。

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無花果乾是生活中常吃的乾果,含有的多種酶類物質中,可以清除血液中的膽固醇,對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

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羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並有對高血壓患者的血壓進行降低的作用,羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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