佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

會表演、擅舞蹈、能主持……但萬萬沒想到,“小仙女”佟麗婭居然還會這招↓↓↓

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

近日,在《王牌對王牌》節目中,“瘦妹子”佟麗婭毫不費力就把自己裝進了旅行箱,而且箱子裡還是鬆鬆垮垮的。

這樣的少女身材,估計是個女人都要“眼紅”了吧!明明已經37歲,卻身材苗條,不見一絲贅肉,更讓人羨慕的是,

瘦就瘦吧,肩-頸-胸-腰-臀-腿,也凹凸有致

,恰到好處,哪裡看得出是個當媽的人!

身材才是對抗歲月的“大殺器”

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

很多人都羨慕丫丫的“

易瘦體質

”,但是我翻看了她的微博之後卻發現,哪有什麼天生的易瘦體質,不過是人家知道不長肉的“訣竅”罷了!

她曾坦言:

25歲之後,女人要想健康變瘦,還想瘦得曲線優美,一定要提升代謝力

。代謝力是什麼?怎樣提升代謝力呢?別急,請往下看,你會收穫又瘦又美的秘密。

01

秦嵐減

如果25歲之後你變得越來越胖

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

越來越胖

你可能忽略了提升代謝力

還記得爆火劇《延禧攻略》裡的富察皇后秦嵐吧~但有一段時間為了拍戲,她曾增肥過20斤,媒體的口風都變了,有的直接說她垮了:

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

媒體採訪時,秦嵐自己也說,哪有什麼“逆生長”、什麼“被偷走的十年”,都取決於

代謝力

原來是手握“秘方”心不慌啊,難怪40多歲了,還能說瘦就瘦。說到這裡,就不得不提起一段綜藝經歷。有一次,在《尖叫吧路人》節目中,她結識了顏婕——一位專業的瑜伽瘦身教練,人稱“瑜伽精靈”。

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

顏婕(左二),秦嵐(右二)▲

私下裡大家聊起減肥的話題,顏婕的瘦身方法讓她頗為心動:真正養成易瘦體質和曲線身材,絕對不能靠拼命節食或瘋狂運動,這樣得到的只是短期的體重減輕,很容易反彈。

提升代謝力,讓身體合理消耗脂肪,才是減肥的關鍵。

為什麼這麼說呢?

顏婕解釋說:在很多人看來,要想快速瘦下來,就是少吃多動。但卻很少人知道,

正是因為節食太勤奮、運動太拼命,才一直減不下來

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

最重要的是,兩者都會造成一個致命的危害:

基礎代謝力降低

基礎代謝力一旦降低,更易反彈發胖

就像幾年前,CCTV2有一檔很火的減肥勵志節目《超級減肥王》,其中最美女胖子及偉佳,

三個月魔鬼訓練讓她成功瘦下了72斤

,以一身紅色連衣裙的高挑清麗形象驚豔全場。

佟麗婭自爆身材好的秘訣,還不快來學

但後來,她卻

深陷持續復胖的怪圈

,節目過去兩年了,她的體重

又反彈到了200斤以上

,在《心理訪談》節目中,她滿是無奈地傾訴了這兩年來體重帶給自己的煩惱。

沒錯,

運動也是要講究方法的!

代謝燃脂、精準塑形,樣樣都不能少!深知這一點的秦嵐,用對了方法,

成功甩肉10公斤

,迴歸到原本

46公斤的苗條身材

,至今已經保持

7年無反彈

據說這個瑜伽動作很暴露年齡

一般人做不來,秦嵐輕鬆就能過鼻樑,你呢?

如果你也想像明星一樣

健康變瘦,還瘦得曲線優美

,學會代謝瘦身才是關鍵。

臉上可以化妝

身材卻騙不了人

若你苗條性感,穿100塊的衣服也賞心悅目

若你贅肉橫生,穿1000

又到了露肉的季節了

又到了露肉的季節了

你的身材準備好了嗎?

不節食,不吃藥,不劇烈運動

你還在猶豫什麼呢?

TAG: 秦嵐代謝顏婕身材節目