十幾、二十幾歲的小姑娘，
突然間大姨媽就不造訪了（暗爽：也好，省的每個月那幾天麻煩了），
接著，照鏡子突然發現體毛越來越重了（怪得不大家都叫我女漢子，迷妹越來越多了），
後來的一天，許久未見的同學逛街時意外碰見了，她表情誇張地喊道：“哇塞，你比以前胖好多哦。”（內心無數個白眼飄過，這個小Bitch，和上學的時候一樣喜歡讓人下不來臺。）
直到周邊的人都開始對你指指點點，學校體檢時，看著那個聲音巨大，自動報體重的電子秤，你不斷要求和身後的同學換個位置，夏天到了，翻開衣櫃，發現全是長衣長褲，碼數都很均勻保持在2XL以上，
你意識到，一定是哪裡出了問題。
也許你得了多囊卵巢綜合徵
多囊卵巢綜合徵（PCOS）是最常見的婦科內分泌疾病之一，在臨床上以雄激素過高的臨床或生化表現、持續無排卵、卵巢多囊改變為特徵，常伴有胰島素抵抗和肥胖。內分泌特徵為血清LH升高，雄激素升高。
注重日常多囊卵巢綜合症飲食控制，也能輔助治療多囊卵巢綜合症，以下就是多囊卵巢綜合徵的飲食調節（文末附俞瑾工作室專家楊優洲醫生影片講解）：
1、不要再做“帶鹽人”了
多囊卵巢綜合症飲食控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，並非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。
2、挑工作挑老公，就是不能挑食
多囊卵巢綜合症患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
3、無辣不歡、濃油赤醬，多囊最喜歡纏著你哦
飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃（包括醃製類）、辛辣刺激類不吃（包括辣椒、酒類、蝦、蟹等）、被汙染的不吃（包括腐爛變質的，剩飯剩菜等）、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合症患者的大忌。
4、補充
為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合症患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。
俞瑾工作室專家成員楊優洲給廣大患者的建議
影片載入中。。。
歡迎大家留言交流哦