空腹，就是在飯前的一段時間，這時候是胃部已經消化完全，屬於空閒的狀態了，這時候吃東西也是有講究的，有些食物並不能在空腹的時候吃，不然會有一定的不良影響，所以平時的話，儘量的注意一下！
因為空腹的這段時間，胃部是空著的，如果吃進了一些很難消化的食物，對胃部的健康不好，容易造成胃部損傷，如果吃到一些刺激腸胃的食物，腸胃的損傷是必然的，同時還影響吃正餐的胃口，目前有7種食物，在空腹的時候，是最好不要吃的！
1.柿子
柿子不能空腹吃，想必很多人都是有所瞭解的，柿子裡含有比較多的果膠和單寧酸，這些物質都是會和胃酸發生化學反應的，會反應生成難以溶解的凝膠塊，稱作“柿石”，會出現噁心、嘔吐等情況。
2.山楂
山楂開胃助消化，但是這是飯後吃才能起到好的效果，空腹的時候吃，山楂含有的有機酸會讓人出現越來越餓的情況，雖然是開胃，但是開的太過分，會導致吃飯的時候吃的過飽，同時還有個不良的狀況，空腹吃山楂，有可能出現反胃的情況。
3.牛奶
空腹喝牛奶是不好的，因為會形成了一種浪費，牛奶的蛋白質營養會被熱能說消耗掉，所以在吃早餐的時候，牛奶都是跟麵包這些一起進食，單單隻喝牛奶的話，營養效果就大打折扣了！
4.西紅柿
西紅柿不能空腹吃，因為它含有大量的果膠，空腹吃的時候，會影響胃的吸收功能，而且空腹吃也完全不能滿足機體的需求。
5.酸奶
酸奶其實和山楂的原理很相似，這裡的酸奶是正宗酸奶，不是那些花裡胡哨的東西，酸奶會讓胃酸增多，所以在飯後喝比較適合，能夠促進消化！
6.啤酒
啤酒肚聽說過吧，因為啤酒所含的碳水化物，會阻礙你的身體形成腹肌，因為酒精會妨礙身體生成蛋白質，可以阻礙肌肉的正確修復過程，空腹喝啤酒也容易造成胃部平衡失調，對身體健康有很大的影響，而且空腹喝酒也比較容易醉！
7.堅果
堅果是日常的健康零食好選擇，但是在空腹的時候，儘量別吃，再饞也要忍忍，因為堅果是屬於比較難消化的一種，在胃部的可以呆上2-3個小時的時間，不僅自己沒消化完成，在導致了後面進食的時候，消化變得更困難，給胃部帶來了負擔！
所以，空腹的時候，吃東西也要看看是什麼東西，特別是一些會刺激腸胃和難消化的食物，飯前最好不要吃，影響食慾和飯後的消化。