哎！肚子的肉又長厚了。
這一圈一圈的“游泳圈”，怎麼辦啊？煩死了！
你是否也有這樣的煩惱呢？
很多人這個時候就會想盡各種方法，只要聽說有效果的手段都會通通用上。比如市場上推出的各種減肥產品，什麼減肥藥、減肥茶、減肥餐、減肥操，只有你想不到，沒有商家做不到。有理智一點的會透過運動，比如跑步、游泳、瑜伽、仰臥起坐等；不理智的會直接就不吃飯了，一日三餐靠一個蘋果吊著命，企圖這樣能瘦下來。
這樣的方式方法到底有效果嗎？
效果不效果我們先撇一邊，我們先來看看肥胖到底是怎麼來的。
簡單的說就是：氣不足則胖。
導致肥胖的主要原因其實是能量的堆積。毛細迴圈不暢，導致大量的能量堆積在體內，無法代謝出去。
就像河流一樣，如果河水流速較快，那麼即使裹挾了泥沙、垃圾等東西，都會被衝向大海；如果流速緩慢，那麼裹挾物就會沉澱下來。水流越慢，沉澱物質越多，河床就會越高，人也會越來越胖。而人體能控制血液流速的就是氣，氣不足，血液流速的勢能就會不足。
虛則寒，而脂肪的儲存就是用來應對寒冷的。就像冬眠的動物一樣，如狗熊，冬天都要把自己吃得膘肥體壯，用來應對冬天的寒冷，以便冬眠。人雖然不用冬眠，但道理也是一樣的，寒冷了就要儲存能量應對。
那小肚腩長出的“游泳圈”又是怎麼回事呢？
原因就是脾胃虛寒。我們都知道，食物消化需要到消化酶和龐大的有益菌群體。但腸道內的消化酶和菌群的工作，離不開一個合適的溫度。脾胃虛寒，意味著溫度不夠，自然就需要儲存脂肪來保溫，越虛寒脂肪就會越厚。氣不足，皮肉就會鬆弛，自然的就在腰圍墜成了一圈圈的“游泳圈”了。
經常喝啤酒的人容易有啤酒肚，也是這個道理。啤酒寒涼，過多的寒涼攝入體內，溫度降低，影響了消化酶和菌群的工作。身體為了維持消化吸收機能的正常運轉，就會被迫在腹部長出一層厚厚的脂肪來維持體溫。
所以，你死活也減不掉的腰圍，其實是身體在幫助你，在保護你。可千萬別無所不用其極地去減掉。根本的解決之道，首先就是要杜絕寒涼。
那些為了減肥而不吃飯，只吃水果的；或是喝減肥茶什麼亂七八糟的，天氣熱了離不開冷飲，離不開空調的，其實都是在作死，腰圍自然也就永遠減不掉了。