睡眠充足是擁有好肌膚的前提，那什麼樣的肌膚才算好的呢？其實，可以透過“睡醒顏”來判斷。睡醒顏，顧名思義，就是指剛剛睡醒時的樣子。有些女生在睡醒時，臉上特別清新，肌膚白裡透紅，即使沒化妝也很漂亮，這就說明睡醒顏很美。那麼，究竟哪些肌膚特徵能體現出你擁有好看的睡醒顏呢？下面，隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道一起來了解一下吧~
美麗“睡醒顏”的狀態:
1。 肌膚自然通透
通常情況下，人在保證充足的睡眠後，經過一夜的排毒和新陳代謝，肌膚會變得很好，面板狀態自然通透，有“裸妝”感，膚色均勻且白皙有光澤，黑色素也明顯減少，並會呈現出健康的膚色。
2。 肌膚細膩滑嫩
一覺醒來後，肌膚表皮光澤溼潤，摸起來有柔嫩和光滑的感覺。無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。如果睡眠不足或肌膚缺水，則面部會顯得乾燥、粗糙，黯淡無光澤。
3。 不浮腫
早上醒來，如果發現眼睛或面部浮腫，且眼袋明顯，說明你不僅睡眠不好，而且前一晚睡前喝了很多水。一旦出現這種情況，就要及時對眼部進行護理，並適當減少睡前的飲水量，以保證擁有健康、自然的肌膚狀態。醒來雙眸神采奕奕，面色紅潤，才是好看的睡醒顏。
4。 雙唇紅潤
好看的睡醒顏除了面板呈現的樣子外，雙唇的狀態也很重要。如果一覺醒來，雙唇紅潤有光澤、不幹燥，說明肌膚不缺水，若雙唇泛白、乾燥起皮，則要及時為肌膚補水，並應及時做好唇部護理。
如何擁有好看的“睡醒顏”?
1。堅持良好的生活作息，保證充足的睡眠，只有高質量的睡眠才能消除疲勞，有益健康，加快肌膚的新陳代謝。
2。合理膳食，多吃含維生素的水果蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激的食物。
3。適當運動，因為運動可以促進排汗，有利於面板排出廢物及毒素，好面板與運動分不開。
4。少玩電腦和手機。電腦和手機等電子產品的輻射對面板傷害很大，儘量減少使用時間和次數。如果因為工作等原因不得不長時間面對電腦，最好每隔1小時休息10分鐘，以減少電腦輻射對肌膚的傷害。
