隨著人們生活節奏的不斷加快，一天中的大部分時間都是工作，辦公室工作人員不斷在辦公桌上工作，使用電腦和手機的頻率也在增加，更頻繁地使用行動電話和計算機。頸椎病也會早早光顧你！
頸椎病的發病率與年齡有關，但近年來，頸椎病變得越來越年輕。頸椎在人們的日常生活中非常活躍，大量的長期不當活動會對頸椎形成慢性損傷，容易產生退行性病變。
由於椎間盤突出和骨刺的不同部位和階段，壓力下的組織型別不同，因此頸椎病的症狀有很大差異。頸椎病是由神經刺激的，常見症狀包括頸部痠痛，疼痛和僵硬。活動有限，肩部較重，肌肉較硬，上肢較弱，手指麻木。如果出現這些症狀中的一種或多種，應儘快到常規三甲醫院進行相關檢查，並根據醫生的專業建議對其進行治療。
對於頸椎病的治療，很多人常會在痛的厲害了，就去康復科做做推拿、按摩、針灸理療，再不行就在家做牽引，但是這些都治標不治本，其實在平時注意好姿勢的糾正，就能很大程度上遠離頸椎病。
1。 保持一個正確的站姿。站姿是否正確，可以從側面看“耳、肩、髖、膝、踝”是否在一條直線上，簡單來說就是收腹挺胸、目光平時、後腰收緊、膝蓋夾緊就對了。如果站姿不正確，會給頸椎加大壓力，發生骨質退變。
2。 正確的走姿。走路時腳跟先著地，腳掌後著地，腰部挺直，兩肩後展。
3。 “久坐必傷腰頸椎”這句話是非常正確的，坐姿不對，就是對腰椎和頸椎進行暴擊性的傷害了，正確的坐姿應該是腰部挺直，兩肩後展。也應該注意適當休息，活動一下腰椎頸椎，保護頸椎，從日常做起！