“啤酒肚”有叫“將軍肚”，一般在酒桌上朋友都會勸起多喝幾杯，“啤酒肚”嘛多喝幾杯才能配得上這名號，可事實上“啤酒肚”真實喝出來的嗎？
“啤酒肚”意味著腰圍增粗腹部肥胖。然而研究顯示喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係，決定發胖部位的關鍵因素是人的基因。
德國和瑞典研究人員對7876名男性和12749名女性進行了平均長達8年半的跟蹤研究記錄下受測者一開始的體重、腰圍和臀圍並要求他們在隨後8年半里自己定時測量並記下身材資料。研究顯示一天內男性每喝1000毫升啤酒腰圍增長的機率比很少喝酒的人增加17%但與此同時體重和臀圍也有所增加。而少量飲酒女性的腰圍增長可能性也只比戒酒女性高0。88%。對女性而言喝啤酒直接影響的是體重。另外雖然啤酒會導致男性體重增加但是不喝啤酒的男性同樣會變胖。
下邊我們介紹幾種方法能讓你的“啤酒肚”迅速瘦下來
方法一仰臥起坐
方法二轉呼啦圈
每天堅持仰臥起坐。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。這樣能夠幫助有效刺激腹部肌肉，達到瘦身目的。
想要快速減掉啤酒肚就應該堅持轉呼啦圈。轉呼啦圈能夠有效對腰部、腹部的肌肉進行刺激，並且還能夠幫助促進腸道的消化和排毒，不僅能夠幫助加強腹部脂肪的燃燒也能夠避免脂肪堆積在腹部。
方法三按揉腹部
想要快速減掉啤酒肚可以每天堅持對腹部進行按揉以促進腹部脂肪燃燒，促使腹部脂肪的分解。按揉的時候可以用雙手的手掌自上而下按揉腹部然後用按揉的時候可以用雙手的手掌自上而下按揉腹部然後用。
方法四飲蘋果醋
想要快速減掉啤酒肚可以飲用蘋果醋。蘋果醋分鐘含有的醋酸能夠幫助有效減肥。每天喝1~2勺醋酸能夠有效幫助降低體重，減少體內脂肪，特別是對於腹部脂肪的清除。